Oči jsou jedním z nejdůležitějších orgánů těla. Pro kvalitu života je důležité, aby oči byly zdravé. Existují však faktory, které zdraví očí negativně ovlivňují.Co to tedy je? Specialista na oftalmologii Prof. Dr. Elif Betül Türkoğlu Şen poskytla informace na toto téma.
Spotřeba cigaret
Konzumace cigaret způsobuje poškození kapilár v oku a kolem něj a sítnice. Poškozené kapiláry mohou také po určité době způsobit regresi vidění, mohou také způsobit suché oko, okluzi cév v oku a vznik šedého zákalu. Proto je třeba se vyvarovat kouření.
Nedostatek krmení
Pro zdraví očí je důležitá i správná a vyvážená výživa. Pro zdraví očí jsou prospěšné zejména potraviny s vitamíny A, E a C (jako jsou mandle, špenát, rajčata, kiwi, brambory, jahody, lískové ořechy, citrony…). Pro oči je také dobré konzumovat tučné ryby.
Používání brýlí bez kontroly
Používání slunečních nebo zejména dioptrických brýlí bez kontroly odborného lékaře je z hlediska zdraví očí negativní situace. Z tohoto důvodu by se brýle měly užívat po kontrole lékaře.
Nevěnovat pozornost hygieně
Pozornost je třeba věnovat hygieně očí a také hygieně těla a rukou. Neměly by se používat čočky patřící někomu jinému a je třeba se vyhýbat líčidlům, které používá někdo jiný. Nositelé měsíčních čoček by měli každý den měnit roztoky pouzdra na čočky, jednou měsíčně čočky vyměňovat a nikdy nespát s kontaktními čočkami proti očním infekcím.
Dlouhý pohled na obrazovku
Trávit čas před obrazovkou každý den bez přestávky a dlouho bez přestávky zírat na obrazovky; Může způsobovat bolesti hlavy, únavu očí, rozmazané vidění, suché oko, svědění očí.Aby se těmto problémům předešlo, měli byste si dělat krátké přestávky s odchodem od obrazovky, lze také použít umělé slzy doporučené lékaři.
Rušení očních kontrol
Pravidelné a rutinní oční kontroly jsou pro zdraví očí velmi důležité. Díky těmto očním kontrolám jsou včas odhaleny oční problémy jako rakovina oka, šedý zákal, líné oko, makulární degenerace, suché oko, oční tlak, poškození sítnice způsobené cukrovkou.