Máte velký hlad? Problém se střevy, začala zácpa? Chcete zhubnout a zbavit se tuku na břiše? Zázvorový čaj s medem a mlékem je řešením všech těchto problémů.“ Dr. Fevzi Özgönül podal důležité informace o tématu.
Když jsme ve stresu, naše nadledviny vylučují hormon zvaný kortizol, který negativně ovlivňuje energetickou rovnováhu našeho těla. Ve skutečnosti v důsledku nadměrné produkce kortizolu způsobuje zbytečné zadržování vody (edém) v těle a nadměrnou potřebu vody poté, co naše tělo tuto vodu používá.
Když pijeme každé ráno zázvorový čaj s medem a mlékem na snídani, zbavíme se problému se zácpou, který zažíváme, posílením pohybů střev díky látce zvané gingerol v zázvoru. Zázvorový čaj s mlékem chrání naše tělo před depresemi a stresem tím, že snižuje produkci kortizolu a reguluje uvolňování dopaminových a serotoninových hormonů.
Medový mléčný zázvorový čaj
Co je potřeba?
Čerstvý zázvor 1-2 tenké plátky nebo ½ čajové lžičky mletého zázvoru, 1 čajová lžička medu, 1 sklenice vařené vody nebo 1 kávová konvice horká voda
Jak se připravuje?
Pokud používáte čerstvý zázvor, oloupejte tvrdou slupku jako brambor a nakrájejte 2 tenké plátky. Pokud se jedná o zázvor v prášku, dejte do kávové konvice na vaření ½ čajové lžičky práškového zázvoru a přikryjte ho podšálkem, aby jeho aroma během vaření nezmizelo. Vařte 10 minut na mírném ohni a poté vypněte a počkejte 5 minut.
Naplňte 1/3 šálku tímto uvařeným čajem tak, že jej napnete. Vmíchejte do něj 1 čajovou lžičku medu a na konci ji naplňte mlékem.
Ti, kteří nemají rádi chuť mléka, si do ní mohou namísto mléka dát trochu citronové šťávy, ale přítomnost mléka vám jednak zabrání hladovění, jednak vám usnadní trávicí systém.