Nedostatek vitaminu E může způsobit neplodnost!

Neschopnost otěhotnět i přes pravidelný a nechráněný styk po dobu jednoho roku se nazývá neplodnost. S ohledem na příčiny neplodnosti je problémem 35 % žen, 35 % mužů, 20 % mužů i žen. U 10 % párů se nepodaří zjistit příčinu neplodnosti. S konstatováním, že v posledních letech bylo provedeno mnoho studií zkoumajících účinek vitaminu E v léčbě neplodnosti, prof. Dr. Deniz Ulaş zdůraznil, že vitamín E zvyšuje reprodukční potenciál mužů i žen. Co je vitamín E? Co to dělá? V jakých situacích se vyskytuje nedostatek vitamínu E? Vliv vitamínu E na mužskou neplodnost. Vliv vitamínu E na těhotenství. Potraviny bohaté na vitamín E

Co je vitamín E? Co to dělá?

Vitamin E je v tucích rozpustný a nezbytný vitamin, který se nachází v mnoha potravinách. Vitamin E má silný antioxidační účinek. Tímto účinkem chrání buňky před škodlivými volnými radikály. Víme, že vitamín E má pozitivní účinky na mozek, kůži a krev. O jeho účincích na reprodukci jsme však teprve začali poznávat.

V jakých situacích se vyskytuje nedostatek vitamínu E?

Vitamín E se nachází v normálních hladinách u těch, kteří se stravují zdravě a netrpí žádnou nemocí. Nedostatek vitaminu E se však může objevit u těch, kteří se špatně stravují nebo mají některá onemocnění. Nedostatek vitaminu E lze v těle pozorovat v následujících případech;

-Genetický

- Cystická fibróza

- Chronická pankreatitida

- Celiakie

- cholestatické onemocnění jater

Vliv vitamínu E na mužskou neplodnost

I když je neplodnost vnímána jako problém pouze pro ženy, tento problém postihuje stejně muže i ženy. U 35 % neplodných párů je problém pouze v muži. Všechny faktory ovlivňující počet a kvalitu spermií způsobují mužskou neplodnost. Tyto faktory mohou být genetické od narození nebo mohou být způsobeny vnějšími faktory později. prof. Dr. Deniz Ulaş vyjmenoval účinky vitaminu E na mužskou neplodnost následovně;

● Zvyšuje počet spermií. Jedním z nejdůležitějších důvodů poklesu počtu spermií je infekce a trauma. Vitamin E působí jako bariéra na spermie, zabraňuje ovlivnění spermií škodlivými vnějšími faktory a zvyšuje počet spermií k oplodnění vajíčka.

● Zvyšuje motilitu spermií. Vitamin E chrání spermie před volnými radikály s antioxidačním účinkem a zvyšuje pohyblivost spermií. Při nedostatku vitaminu E se motilita spermií snižuje a schopnost spermií oplodnit vajíčko se snižuje.

● Zvyšuje sexuální sílu mužů. Ve studiích bylo prokázáno, že externí suplementace vitaminem E zvyšuje hladinu testosteronu a v důsledku toho se zvyšuje sexuální síla muže.

● IVF zvyšuje šanci na úspěch. Studie ukázaly, že muži, kteří užívají doplňky vitamínu E, mají o 29 % vyšší šanci na úspěch IVF.

Vliv vitamínu E na ženskou neplodnost

Nejdůležitějším účinkem vitaminu E na ženskou neplodnost je ztluštění děložní stěny. Protože aby se embryo uchytilo na děložní stěně, musí být tloušťka endometria > 7 mm. Jinak se embryo nemůže připojit k děloze. S tímto účinkem vitamín E zvyšuje šanci ženy otěhotnět.

Některé léky, používané zejména při léčbě neplodnosti a které se používají k vývoji vajíček, způsobují ztenčení děložní stěny. Tím se snižuje šance na úspěch léčby. V této souvislosti může přidání vitaminu E k léčbě neplodnosti zvýšit úspěšnost léčby.

Studie prokázaly, že kromě neplodnosti je vitamin E prospěšný také při léčbě menstruačních nepravidelností, syndromu polycystických vaječníků, menstruačních bolestí a menopauzy.

Vliv vitamínu E na těhotenství

Vitamin E zahušťuje plodový vak, který obklopuje dítě. Dokáže tak snížit riziko potratu a předčasného porodu v důsledku prasknutí plodových obalů.

Potraviny bohaté na vitamín E

Vitamin E je v normálních hladinách u těch, kteří mají vyváženou a zdravou stravu. V tomto případě není potřeba doplňovat vitamín E. Protože nadbytek vitamínu E má riziko krvácení, nevolnosti, průjmu a bolesti břicha. Zdravý člověk by měl přijmout 500-1000 mg vitaminu E denně. Následující potraviny jsou bohaté na vitamín E;

Zelená listová zelenina, jako je zelí, špenát, rajčata, paprika, rostlinné oleje, ořechy, arašídy, mandle, avokádo, ředkvičky, tuřín, mango, kiwi, papája, humr, mořské plody a vaječné žloutky.

Prof. Dr. Deniz Ulaş zdůraznil, že páry, které uvažují o dětech, by měly této otázce věnovat pozornost a těm, kteří nemohou dostatečně jíst, by měly být podávány doplňky vitamínu E.