Lékařské centrum Üsküdar University NP Feneryolu Psychiatr Dr. Erman Şentürk se podělil o informace o tom, které emoce jsou potlačovány, a o účincích potlačených emocí na lidskou psychologii.
Psychiatr Dr. Erman Şentürk pokračoval ve svých slovech slovy, že protože některé zážitky a problémy jsou bolestivé, lidé raději jednají, jako by se nikdy nestaly:
„Lidé mají tendenci potlačovat své silné a nutkavé emoce. Potlačení; Jde o vytlačení nežádoucích pocitů a myšlenek do nevědomí a jejich udržení. Ve vztazích s lidmi kolem nás máme tendenci potlačovat negativní emoce, jako je zklamání, strach, smutek a hněv. Na základě toho se obvykle objevují myšlenky typu, že když vyjádříme své pocity, budeme souzeni, vyloučeni, naštvaní, uražení a budeme vypadat slabí. Někdy odkládáme a potlačujeme své emoce, protože nechceme tuto emoci zažít a nést zátěž, kterou přinese. Silné emoce vytlačené do nevědomí se však někdy dostávají do vědomí prostřednictvím snů a lapsusů.“
Specialista na psychiatrii Dr. Specialista na psychiatrii Dr. Erman Şentürk řekl: „Tyto potlačené emoce mohou přímo nebo nepřímo ovlivnit vztahy a chování, které si dnes člověk zakládá. Potlačování emocí pomáhá kontrolovat negativní účinky způsobené traumatickými nebo náročnými událostmi, a tak zmírňovat jejich účinky. Tento obranný mechanismus však může získat nezdravou kvalitu tím, že odstraní z vědomí emoce, které někdy potřebujeme přijmout, čelit jim a vypořádat se s nimi.“
S poukazem na to, že dlouhodobé potlačování emocí začíná člověka unavovat nejen psychicky, ale i fyzicky, Dr. Erman Şentürk řekl: „Stejně jako u jiných stresových faktorů ovlivňuje potlačování emocí imunitní systém a připravuje půdu pro vznik některých kardiologických, gastroenterologických, dermatologických, neurologických a psychiatrických stavů. Úzkostné poruchy, somatizační porucha, deprese, syndrom vyhoření, poruchy spánku a intermitentní výbušná porucha jsou psychiatrické poruchy, se kterými se často setkáváme u jedinců, kteří své emoce raději potlačují, než aby je sdíleli. Stručně řečeno, držet své silné pocity za sebou na dlouhou dobu nebo se vyhýbat jejich vyjádření vede k mnoha nemocem.“
Zdůrazňuje, že vyjadřování emocí je stejně důležité jako je cítit, psychiatr Dr. Erman Şentürk řekl: „Potlačování emocí a myšlenek bylo vždy přirozenou součástí života a je ochranné, pokud zůstává v určitých mezích. Prostřednictvím potlačení se nechtěné emoce nepamatují, jsou odstraněny z vědomí a zapomenuty. Vědomé zadržování nebo potlačování našich pocitů a myšlenek vyvolává zpočátku dojem, že je vše v pořádku, ale postupem času to začíná být docela náročné. Protože potlačování je potřeba používat neustále, aby nevznikaly nežádoucí emoce. Přestože se potlačení jeví jako úspěšný obranný mechanismus, způsobuje snížení fyzické a psychické odolnosti do té míry, do jaké je úspěšné.
Prohlášení, že nejdůležitějším aspektem porozumění našim emocím je to, že nabízí příležitost porozumět našemu chování, které následuje. Erman Şentürk pokračoval ve svých slovech takto:
„Neměli bychom zapomínat, že naše emoce jsou nástrojem učení a mohou nám signalizovat, abychom si všimli určitých věcí. Ze zážitků se rodí emoce poté, co prošly určitým filtrem a byly interpretovány. To vysvětluje, proč se při podobných událostech chováme odlišně. Naše emoce se formují jako výsledek našich zkušeností, kdy se na svět díváme pouze z vlastního okna, a jsou osobní. Každá situace vyvolává v našem vnitřním světě jiné a jedinečné pocity. Proto, když dobře známe své emoce a známe situaci nebo myšlenku, která je vyvolala, musíme pochopit, jak jednat.
Uvádí, že regulace emocí je dovednost, ve které jsou emoce přijímány tak, jak jsou bez potlačování, a rozvíjí se chování vhodné pro tyto emoce, specialista na psychiatrii Dr. Erman Şentürk řekl: „Regulace emocí je dovednost, kterou lze rozvíjet v přítomnosti odborníků na duševní zdraví. V tomto okamžiku schopnost čelit myšlenkám, které jsou základem potlačených emocí, mluvit a přemýšlet o negativních zkušenostech pomáhá lépe porozumět a zůstat pozadu.“
Buďte první kdo napíše komentář