Škody náhodného nepřijímání vitamínů

Acıbadem University Atakent Hospital specialista na interní lékařství Prof. Dr. Yıldız Okuturlar učinil prohlášení o nedostatku vitamínů.

Zapomnětlivost, slabost, neschopnost soustředit se, úzkost... V dnešní době si na takové problémy stěžuje mnoho lidí. Za těmito stížnostmi, které negativně ovlivňují každodenní život a snižují komfort života, může být mnoho důvodů. Nedostatek vitamínů je jedním z těchto důvodů! Acıbadem University Atakent Hospital specialista na interní lékařství Prof. Dr. Yıldız Okuturlar prohlašuje, že pokud vitamíny nelze přijímat v potravě, musí být užívány s doporučením lékaře a zdůrazňuje, že náhodné užívání vitamínových doplňků může způsobit trvalé poškození místo užitku. Konstatování, že dnes debaty o vysokých dávkách vitamínů prevence rakoviny, srdečních a respiračních onemocnění pokračují. Dr. Yıldız Okuturlar vysvětlil, co je třeba vzít v úvahu při užívání vitamínů, a učinil důležitá varování a návrhy.

V každodenním shonu moderní doby je stále častější nezdravá výživa a nedostatek vitamínů je častější u dospělých i dětí. V důsledku toho si mnoho lidí stěžuje na problémy, jako je extrémní únava, poruchy koncentrace a zapomnětlivost, a obracejí se na lékaře se stížnostmi typu „nemám sílu zvednout paži, cítím se téměř vyčerpaný“. Acıbadem University Atakent Hospital specialista na interní lékařství Prof. Dr. Yıldız Okuturlar uvedl, že za těmito a podobnými problémy může mnoho nemocí a že zdrojem problému může být také nedostatek vitamínů. Potřeba vitamínů každého člověka se liší podle jeho vlastního metabolismu, životního stylu, věku a osobního zdravotního stavu a podmínek v tělesných zásobách. Z tohoto důvodu by bylo přesnější provést klinickou diagnózu lékařem před použitím vitamínů a poté v případě potřeby požádat o test. Testy obvykle ukazují pouze nedávný nutriční příjem. Pokud máte nedostatek vitamínů, lékař vám řekne, které doplňky byste měli užívat a v jaké dávce byste měli užívat.

Zdroj vitamínů však máte na stole!

Uvádí, že není nutné užívat multivitaminové doplňky pro prevenci chronických onemocnění u lidí, kteří mají zdravou a vyváženou stravu, Prof. Dr. Yıldız Okuturlar říká: „Dnes probíhá diskuse o tom, že vysoké dávky vitamínů předcházejí rakovině, srdečním a respiračním onemocněním. Pokud jste zdraví a dobře se stravujete, pravděpodobně nemusíte užívat vitamínové doplňky. Vitamíny se nacházejí téměř ve všech potravinách, ale žádná skupina potravin není dobrým zdrojem všech vitamínů. Nejlepším způsobem, jak získat potřebné vitamíny z potravy, je konzumace sezónní zeleniny a ovoce, celozrnných potravin, masa a ryb. Některé vitamíny se nacházejí pouze v potravinách ze zvířat, jako je maso nebo vejce. Ale celkově má ​​ovoce a zelenina nejvyšší koncentrace vitamínů, stejně jako hodně vlákniny a dalších sloučenin, které obecně podporují zdraví.“ učinil prohlášení.