Psychiatr nemocnice Acıbadem Fulya Dr. Merve Çukurova učinila prohlášení o záchvatech paniky. Psychiatrický specialista nemocnice Acıbadem Fulya Dr. Uvádí, že panický záchvat, který je dnes stále častější, je situace, která nastává, když se člověk cítí „v nebezpečí“ nebo ve stresu. Merve Çukurova „Záchvaty paniky jsou záchvaty intenzivní úzkosti nebo strachu, které se obvykle objevují neočekávaně, začínají náhle, projevují se intenzivní úzkostí, neklidem, čas od času se opakují a zanechávají v lidech hrůzu. " řekl.
Çukurová uvedla, že jde o přirozenou reakci těla.
Uvádí, že záchvat paniky je ve skutečnosti přirozenou reakční sekvencí těla, aby se chránilo, evolučním mechanismem přežití v okamžicích nebezpečí, Dr. Merve Çukurova řekla: „Záchvaty paniky obecně začínají během nebo po stresujících životních událostech, jako je smrt blízké osoby, odloučení nebo hrozba odloučení od milovaného člověka, nemoc, změna zaměstnání, těhotenství, migrace, svatba, promoce. “ použil frázi.
Çukurova zdůraznila, že záchvat paniky není nemoc, učinila následující prohlášení:
"Panická porucha; Je to psychiatrická porucha charakterizovaná intenzivní úzkostí z očekávání, kdy nastane další záchvat paniky. Při panické poruše; Kvůli stížnostem, jako je dušnost, bušení srdce a bolest na hrudi, si lidé myslí, že mají infarkt a že mohou zemřít. Tito pacienti se mohou obrátit na pohotovostní služby a pak často na oddělení, jako je kardiologie, interní lékařství a neurologie.
Çukurova řekla, že lidé s panickou poruchou pociťují velké nepohodlí ze situací, jako je nezůstávání doma, nechodí sami ven, nenastupují do veřejné dopravy, výtahu, vyhýbají se dopravě, „Panická porucha je nemoc, kterou lze léčit účinnou lékovou terapií. a psychoterapeutických metod.Je možné výrazně zmírnit obtíže pacientů. Nesmí se však užívat sedativa, srdce, krevní tlak a bušení srdce, pokud pod dohledem lékaře nelze dávku léku bez vědomí lékaře zvyšovat ani snižovat, a i když se člověk cítí dobře, nesmí vysadit lék bez vědomí svého lékaře. řekl.
Psychiatr Dr. Merve Çukurova uvedla, že přítomnost alespoň 4 z následujících příznaků, které začnou náhle a do 10 minut dosáhnou nejvyšší úrovně, naznačuje, že osoba čelí panickému záchvatu. Çukurová uvedla následující příznaky a opatření:
- Bušení srdce, pocit bušení srdce nebo zvýšená srdeční frekvence
- Pocení,
- třes nebo třes,
- Dušnost nebo pocit udušení
- odříznout,
- Bolest na hrudi nebo pocit tísně na hrudi
- nevolnost nebo bolest břicha,
- Závratě, točení hlavy, pocit, že se chystáte upadnout nebo omdlít
- Pocity neskutečnosti, odpoutání se od sebe, odcizení od sebe a okolí
- Strach ze ztráty kontroly nebo zešílení
- Strach ze smrti,
- necitlivost nebo mravenčení,
- Zimnice, zimnice nebo návaly horka.
Dr. Merve Çukurova poskytuje následující návrhy, jak zabránit záchvatům paniky;
- Vyhněte se jídlům a nápojům s kofeinem, jako je čaj, káva, kolové nápoje, čokoláda, protože zvyšují úzkost.
- Provádějte pravidelná fyzická cvičení, jako je chůze a sport, abyste snížili stres.
- Cvičte dechově-svalová relaxační cvičení.
Když máte pocit, že začne záchvat paniky, použijte metody kontroly dýchání jako techniku zvládání. Jednou z těchto metod je dýchat nosem po dobu alespoň 5 sekund, tento dech zadržet na 5 sekund a vydechnout sevřením rtů, jako byste si alespoň na 5 sekund pískali. Toto opakujte 5x.
Uvádí, že metody, jako je dýchání v papírovém sáčku, plastovém sáčku nebo papírovém sáčku během záchvatu paniky, jsou často kladeny, Dr. Merve Çukurova o těchto metodách říká: „Jak člověk při záchvatu paniky častěji a hlouběji dýchá, zvyšuje se hladina kyslíku v krvi a rychle klesá hladina oxidu uhličitého. Proto se objevují příznaky jako závratě, necitlivost, brnění, pocit na omdlení. Když během záchvatu nelze kontrolovat dýchání, pokud neexistuje žádné základní chronické onemocnění, může být prospěšné dýchání do papírového sáčku, protože zabraňuje poklesu hladiny oxidu uhličitého a umožňuje dostatečný příjem kyslíku. Pokud je však tato metoda aplikována dlouhodobě a nekontrolovaně, neměla by se provádět dlouhodobě, protože se zvýší hladina oxidu uhličitého v krvi. Nylonové sáčky by se neměly používat, protože brání dostatečnému příjmu kyslíku.
Buďte první kdo napíše komentář