Specialista z interního oddělení nemocnice Memorial Şişli, Dr. Yeliz Zıhlı Kızak poskytl informace o nedostatku vitaminu B12. „Vitamin B12, který má v těle důležité funkce, se získává prostřednictvím živin. Vitamin B12 se podílí na syntéze DNA, buněčném dělení a tvorbě krvinek. Nedostatek vitaminu B12 způsobuje zhoršení těchto funkcí. Když se pro tento nedostatek neprovádí žádná léčba; Může se objevit anémie, svalová slabost, střevní potíže, psychické poruchy a nevratná neurologická onemocnění. učinil prohlášení.
Kızak uvedl, že vitamín B12 (kobalamin) je vitamín citlivý na teplo a rozpustný ve vodě stejně jako ostatní vitamíny B, „I když v malém množství může být uložen v játrech. vitamín B12; Podílí se na syntéze DNA, produkci energie, tvorbě červených krvinek, funkcích nervového systému a mozku. Jednou z jeho nejdůležitějších funkcí je působit jako koenzym při genové duplikaci.“ řekl.
Vitamin B12 se získává potravou.
Kızak poukázal na to, že může existovat mnoho důvodů pro nedostatek vitamínu B12, a řekl: „Tělo potřebuje vitamín B12 2-3 mcg denně. Těhotné a kojící matky potřebují více vitamínu B12 denně. Pokud tělo nedostává dostatek vitaminu B12, dochází k nedostatku vitaminu B12. použil frázi.
Zdůraznil, že nejčastějším důvodem je špatná výživa, pokud jde o potraviny obsahující vitamín B12, Kızak řekl: „Příjem vitamínu B12 lze dosáhnout pouze jídlem. Zejména živočišné produkty obsahují vitamín B12. Vegetariáni a vegani, kteří nekonzumují živočišnou stravu, často trpí nedostatkem vitamínu B12. Kromě toho poruchy příjmu potravy, některé léky, pokročilý věk (65 let a více), neschopnost konzumovat potraviny bohaté na B12 v důsledku potravinových alergií, onemocnění trávicího systému, jako je celiakie a Crohnova choroba, těhotenství, kouření a konzumace alkoholu mohou také způsobit vitaminy Nedostatek B12. řekl.
Nedostatek vitaminu B12 ovlivňuje mozek a nervovou tkáň
Kızak poukázal na to, že vitamín B12 je nezbytný pro zdraví nervové tkáně, řekl: „Lidské tělo získává vitamín B12 zejména z potravin živočišného původu (maso, mléko a vedlejší výrobky, vejce, ryby). Příznaky pozorované v těle v případě nedostatku vitaminu B12; bušení srdce, zimnice, slabost, únava, necitlivost v končetinách, bolest jazyka, vředy v ústech (afty), suchá kůže, vypadávání vlasů, hubnutí a průjem. Při nedostatku vitaminu B12 je postižen především mozek a nervová tkáň. Deprese, podrážděnost, zapomnětlivost, změny v myšlení a chování a snížené kognitivní schopnosti, jako je úsudek, paměť a porozumění, jsou psychologickými příznaky nedostatku vitaminu B12. použil jeho výroky.
Živočišné potraviny bohaté na vitamín B12
Zdůrazňující, že konzumace živočišných potravin snižuje možnost nedostatku B12, Kızak řekl: „Lidé s nedostatkem vitamínu B12 v důsledku různých etiologií, včetně nutričního deficitu, malabsorpce a poruch metabolismu; Mohou být léčeni pilulkami, injekcemi a dietami navrženými tak, aby zvýšily příjem vitamínu B12. Mezi zdroje potravy bohaté na B12 patří játra, slezina, ledviny, mušle, pstruzi, krevety, tuňák, mléko, sýr, jogurt a vejce. Je zvláště důležité, aby lidé, kteří se stravují vegetariánsky a vegansky, užívali doplňky vitamínu B12, aby se tomuto nedostatku vitamínu vyhnuli. U pacientů se závažnými klinickými poruchami nebo problémy se vstřebáváním a metabolismem vitaminu B12 je vhodnější preferovat injekční léčbu B12, dokud není dosaženo adekvátní odpovědi. přidal.
Buďte první kdo napíše komentář