Kromě skoliózy se u našich pacientů, kteří v poslední době přicházejí se stížnostmi na poruchy držení těla, často setkáváme s nálezy hrbáčů (kyfózy). Rodiny sice snáze vidí zakřivení páteře (skoliózu), známky kyfózy jim však mohou uniknout. Nejčastější stížnost, kterou zde slyšíme, je, že hlavička je předsunutá a dítě je neustále unavené.
Specializovaný fyzioterapeut Altan Yalım z Centra fyzioterapie Therapy Sport Center informoval o skrytém nebezpečí hrbáče (kyfózy) u nové generace a řekl:
„Jako zdroje tohoto problému lze uvést nadměrné používání mobilních telefonů, nedostatek sportovních aktivit a pandemické nadměrné využívání dětí doma. Pokud jsou ramena introvertní, krk předsunutý, záda zakulacená a dítě má potíže se vzpřímeným postojem, je třeba vyhledat odbornou pomoc. Výskyt kyfózy u dívek je mnohem vyšší než u chlapců. Důležitý je zde úhel kyfózy, vhodnou léčbou lze vyléčit úhly do 45 stupňů, při vyšších úhlech může být nutná i operace. řekl.
Expertní fyzioterapeut Altan Yalım hovořil o jednoduchých radách prevence keporkaků (kyfózy):
1- Je důležité dítě na vzpřímené držení těla upozorňovat a zvykat si na něj, ale nejdůležitější zde je dělat to správně, aniž by to dítě více deprimovalo.
2-Důležité je nosit školní tašku na zádech jako batoh, ne na jednom rameni. Posiluje jednak zádové svaly, jednak zabraňuje předklonu dítěte.
3- Výška školních lavic by měla odpovídat výšce dítěte. Dítě by nemělo trávit hodiny předklonem.
4- Poskytování pravidelných sportovních návyků, vedení dítěte ke sportům jako je plavání nebo atletika posiluje celkové držení těla a svaly.
5-Správná výživa a konzumace tekutin jsou také důležité pro držení těla. Čím silnější kosti, tím vzpřímenější tělo. Vápník a vitamín D jsou nejdůležitějšími podporami kostí.
6-Nedostatek sebevědomí dítěte může také ovlivnit jeho držení těla vytvořením introverze a je důležité ho v tomto směru podporovat.
7-dveřové hrazdy mohou být tím nejvhodnějším domácím cvičebním nářadím pro kyfózu. Posiluje nejen paže a zádové svaly, ale také vytváří tahový efekt.
8- Mělo by být známo, že kyfózu lze vyléčit včasnou diagnózou a vhodnou léčbou.
Buďte první kdo napíše komentář