Nadváha vybízí k nemocem

Dietoložka Melda Gizem Tavukçuoğlu učinila prohlášení o prevalenci nadváhy a obezity, které způsobují mnoho zdravotních problémů.

Chickençuoğlu poukázal na to, že při správném procesu hubnutí je úbytek 2-4 kg za měsíc definován jako zdravý.

Tavukçuoğlu naznačil, že většina dietářů není schopna udržet si ztracenou váhu, řekl: „Úspěšné hubnutí je v literatuře definováno jako osoba, která záměrně a dobrovolně ztratí alespoň 10 % své tělesné hmotnosti a udrží si ji po dobu jednoho roku. Studie diety však ukazují, že jedna třetina až dvě třetiny lidí, kteří drží dietu, nejsou schopni udržet si ztracenou váhu a získat ji zpět. Z tohoto důvodu je počet pacientů, kteří mohou dosáhnout zdravých výsledků, které přináší hubnutí, menší než těch, kteří tak neučiní.“ učinil prohlášení.

Tavukçuoğlu řekl, že nadváha a obezita úzce souvisí s psychickými stavy, a poukázal na to, že správné hubnutí je proces a závisí na mnoha faktorech.

Stres způsobuje přibírání na váze

Dietolog Tavukçuoğlu vyjmenoval faktory ovlivňující přírůstek hmotnosti, jako je výživa, prostředí, rodinné a etnické faktory, chemické prostředí a stres:

„Přestože na vznik obezity má vliv i genetika, v nedávném nárůstu prevalence obezity hrají důležitou roli faktory životního prostředí. Výživa, fyzická aktivita, kouření a/nebo konzumace alkoholu patří mezi environmentální faktory, které ovlivňují obezitu. Chemikálie vystavené vzduchu, vodě a půdě v důsledku nekontrolované průmyslové výroby také ovlivňují obezitu. Tyto chemikálie prý také způsobují obezitu a diabetes 2.

Tavukçuoğlu zdůraznil stresový faktor a řekl: „Je známo, že různé typy stresu, zejména emoční stres, způsobují obezitu. Bylo hlášeno, že emoční stres způsobuje depresi a u významné části těchto pacientů s depresí bylo pozorováno zvýšení hmotnosti.

Čtvrtina z nás má ztučnělá játra

Tavukçuoğlu řekl, že mnoho chronických onemocnění je častějších s přibíráním na váze, řekl: „Nemoci jako inzulinová rezistence, diabetes 2. typu (diabetes), vysoký krevní tlak (hypertenze), srdeční choroby, onemocnění žlučníku, osteoartritida, ztučnění jater, astma a spánek. apnoe jsou hlavní důvody. V dnešní době se zvyšuje riziko nákazy různými nemocemi v důsledku konzumace škodlivých produktů a snížení fyzické aktivity. Dnes lze ztučnění jater vidět u jedné čtvrtiny lidí v Turecku.

Kolik kg by mělo být správné hubnutí za 1 měsíc?

Podle Světové zdravotnické organizace; Tavukçuoğlu řekl, že 0,5–1 kg hubnutí za týden je nejzdravější způsob, řekl: „To se rovná 2 až 4 kg výnosu za měsíc. Nejdůležitějším aspektem hubnutí je ztráta tuku v našem těle. Hubnutí v krátkém čase a rychle způsobuje ztrátu vody a svalů místo ztráty tuku. Udržitelný a zdravý dietní plán, který dodržujete po celý život, je mnohem důležitější než rychlé hubnutí. Správný proces hubnutí vede k 80% ztrátě tuku v těle a 20% ztrátě svalové hmoty, zatímco ztráta hmotnosti rychle a nezdravě způsobuje 50% ztrátu tuku v těle a 50% ztrátu svalů. Obecně platí, že tento typ výživy by vám měl být ušitý na míru, podle vašeho životního stylu a společenských aktivit. Takže by to mělo být osobní. V tomto případě lze udržet tvar těla, zajistit kontinuitu, správně dosáhnout hubnutí a zdravější životní styl.