Doporučení proti premenstruačnímu napětí

Z nemocnice Memorial Ankara, Porodnicko-gynekologické oddělení, op. Dr. Figen Beşyaprak podal informace o premenstruačním tenzní syndromu a metodách léčby.

Většina žen pociťuje před menstruací fyziologické a psychické problémy. Premenstruační syndrom (PMS), ve společnosti také známý jako syndrom premenstruačního napětí, negativně ovlivňuje každodenní život žen. Stížnosti, se kterými se potýkají ženy se syndromem, se mohou také lišit podle oblasti, v níž žijí.

Zatímco psychické symptomy jsou častější u lidí žijících ve městě, fyzické nálezy jsou výraznější u lidí žijících v přirozeném životě ve venkovských oblastech. Negativní účinky PMS lze zmírnit změnou životního stylu a léky.

Postihuje 80 % žen

Polibek. Dr. Beşyaprak, „Premenstruační syndrom (PMS), který postihuje asi 80 procent ženské populace na světě, obvykle začíná po ovulační fázi a pokračuje až do menstruačního krvácení. Příznaky, které jsou u většiny žen mírné, jsou závažné u žen, které jsou v 5. percentilu. V případech, kdy jsou příznaky velmi závažné, se nazývá psychiatrická porucha pod názvem „Premenstruační dysforická porucha nebo porucha pozdní luteální fáze“. učinil prohlášení.

Mezi příčiny patří citlivost na hormonální změny.

Polibek. Dr. Beşyaprak, ačkoli příčina tohoto syndromu nebyla přesně stanovena; Uvedl, že v současných studiích byla jako důvod uvedena hypotéza citlivosti v centrálním nervovém systému. Příčina PMS; Je to viděno jako přecitlivělost těla na normální změny hormonů spíše než jako nerovnováha hormonů, která se u žen v tomto období vyskytuje. U žen citlivých na hormonální změny je tato situace způsobena mnoha faktory a může být částečně geneticky přenosná.

Objevují se fyzické i psychické příznaky

Příznaky syndromu premenstruačního napětí pozorované u žen v reprodukčním věku, což je nejčastější pravidelná menstruace; Zmínka o tom, že je klasifikována jako duchovní, behaviorální a fyzická, op. Dr. Beşyaprak řekl: „Mezi mentálními a behaviorálními symptomy; deprese, slabost, nadměrná touha spát, zvýšená sexuální touha, nervozita, napětí, úzkost a nedostatek pozornosti, změny chuti k jídlu a chutě na jídlo. Mezi fyzické příznaky patří zvětšení a citlivost prsou, otoky, bolesti hlavy, zácpa a průjem, nadměrná žízeň, akné na kůži a bolesti břicha. řekl.

Mohou být použity psychologické přístupy a léčba drogami

Polibek. Dr. Beşyaprak uvedl, že hlavním účelem léčby PMS je zmírnění příznaků a zvýšení kvality života člověka, a uvedl, že léčba onemocnění je zkoumána ve dvou kategoriích: léky a psychologické přístupy.

Psychologické přístupy: U žen s mírnými příznaky obvykle stačí psychoedukace a opatření na úpravu životního stylu. Doporučuje se však cvičení, relaxace a kognitivně behaviorální terapie.

Antikoncepční pilulky: Pokud se premenstruační příznaky pacientky po užívání antikoncepce začaly nebo se zhoršily, pak je užitečné přejít na jiný preparát nebo použít jinou antikoncepční metodu.

Léky: Nejčastěji používanými léky u premenstruačního tenzní syndromu (PMS) jsou antidepresiva ze skupiny inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu, působící na serotonin, o kterém se předpokládá, že je účinný i v patofyziologii.

Hormonální terapie: Jednou z biologických léčeb používaných u PMS je hormonální léčba. Strategie hormonální terapie jsou založeny na premenstruačních symptomech souvisejících s hormonálními změnami v menstruačním cyklu a u většiny z nich je cílem potlačení ovulace.

Změny výživy a životního stylu: Některé doplňky stravy se také doporučují při PMS. Existuje však málo vědeckých důkazů, které by prokázaly, že tyto doplňky jsou účinné, až na některé výjimky. Těmto pacientům se doporučují doplňky vitaminu B6, hořčíku, vápníku a vitaminu D. Mezi slibné látky patří suplementace vápníku, suplementace vitaminu B6 (pyridoxin), vitaminu B1 a vitaminu E, dieta obsahující komplexní sacharidy a použití vitex agnus castus, zvláště pokud je doprovázena bolestmi pánve. Pokles psychiatrických symptomů byl zjištěn u žen, které užívaly 80 mg vitaminu B6 denně.

Syndrom premenstruačního napětí můžete snadněji překonat pomocí těchto doporučení:

Pacienti s 1-PMS by měli nejprve změnit svůj životní styl a odlišit své návyky.

2-Je třeba se vyhnout nebo omezit konzumaci alkoholu, cigaret, soli, kávy a cukru.

3- Měl by být přijat aktivní životní styl, měly by se pravidelně provádět fyzické aktivity.

4-Kromě konzumace jako potravy by měly být vitamíny a minerály přijímány jako doplňky.

5-Spánkový režim by měl být stabilní, doba spánku a probuzení by se neměla co nejvíce měnit a měla by být zajištěna kvalita spánku.

6- Aby bylo možné odvrátit pozornost od příznaků PMS a snížit stres, měla by být zajištěna účast na společenských aktivitách a mělo by být vynaloženo úsilí v různých oblastech.

7- Abyste se zbavili otoků, které se objevují v období PMS, pijte hodně vody a dbejte na vyváženou stravu.V případě potřeby je třeba začít s antikoncepčními pilulkami ke snížení hormonálních změn.

8-Příznaky některých poruch, jako je syndrom chronické únavy, poruchy štítné žlázy, poruchy nálady, jako je deprese a úzkost, mohou připomínat syndrom premenstruačního napětí. Aby bylo možné provést diferenciální diagnostiku těchto onemocnění, měly by být provedeny některé testy a odpovídajícím způsobem by měla být aplikována léčba.