Voda má velký význam pro zdravý život, voda je po kyslíku nejdůležitější potřebou lidského života. Voda obsahuje pro tělo nezbytné minerály, jako je hořčík, draslík, vápník, sodík a fosfát.Jaké jsou výhody vody, která je naším zdrojem života? Dietoložka Bahadır Su poskytla důležité informace o tomto tématu.
Energize: 75 % svalů, 22 % kostí a 83 % krve je naplněno vodou. Při dehydrataci nemohou části těla správně fungovat a to je spojeno s nedostatkem energie, vyčerpáním a únavou, takže konzumace vody zvyšuje energii.
Zachovává zdraví srdce: Jako nejtěžší a nejpracovitější ze svalů potřebuje vodu, aby pracovala na plné obrátky.Když jste dehydrovaní, houstne vám krev, takže vaše srdce musí více pracovat. Pokud je vaše srdce slabé, mohou se v následujících letech objevit vážné srdeční problémy.
Pomáhá zhubnout:Když je tělo dehydrované, je obtížné odbourávat tukové buňky.V tomto ohledu, pokud dietáři nekonzumují dostatek vody, je pro ně obtížné zhubnout.
Snižuje bolesti hlavy: Bolest hlavy může být signálem, že tělo je dehydrované a bolest začíná mizet, když pijete vodu. Stížnosti jako únava a slabost jsou také známkou toho, že tělo je dehydratované.
Revitalizuje pleť: Konzumace vody zajišťuje tvorbu čisté pleti Dodává hydrataci suché pleti Pomáhá snižovat projevy akné Voda pomáhá odstraňovat toxiny z těla, pročišťuje tělo od bakterií a nepotřebných látek.
Prospěšné pro zdraví ledvin:Konzumace vody je také velmi důležitá pro zdraví ledvin.Konzumace dostatečného množství vody zajišťuje odstranění škodlivých látek v ledvinách z těla a také snižuje riziko tvorby ledvinových kamenů.
Dobré na zácpu:Voda podporuje správné fungování trávicího systému, pomáhá udržovat pravidelné vyprazdňování a zabraňuje zácpě.
Buďte první kdo napíše komentář