Sezónní deprese narůstá na podzim a v zimě

Üsküdar University NP Feneryolu Medical Center Psychiatr Dr. Erman Şentürk se podělil o své hodnocení sezónní deprese.

Začíná na podzim a v zimě

Şentürk uvedl, že sezónní změny ovlivňují duševní stav, energetickou hladinu, délku spánku a bdění, chuť k jídlu, stravovací návyky a společenský život jednotlivců, „Tato situace se však někdy může jevit jako obraz, který vyžaduje léčbu tím, že žijeme mnohem nad normálem. Sezónní deprese je typ afektivní poruchy charakterizované depresivními symptomy, které obvykle začínají na podzim a v zimě, ustupují na jaře a v létě a vracejí se v sezónních přechodech. Nástup a zotavení depresivní epizody přímo souvisí se sezónními změnami. řekl.

Sezónní deprese negativně ovlivňuje život

Şentürk vyjádřil, že sezónní deprese také negativně ovlivňuje sociální vztahy a pracovní život, řekl: „Navzdory prodlužování doby spánku, ztrátě energie, obtížnému rannímu vstávání, zvýšené chuti k jídlu, neschopnosti nabrat energii ani na ty nejjednodušší úkoly, únavě , slabost, neochota, pesimismus, neschopnost užívat si života, nepřítomnost ve společenských aktivitách a okolí, potíže se soustředěním, ztráta zájmu o dříve užívané aktivity jsou příznaky sezónní deprese. řekl.

Účinné jsou melatonin a serotonin

Şentürk uvedl, že zatímco serotonin dodává pocit vitality a vitality, melatonin jsou naopak látky, které zpomalují fyzickou energii a způsobují ospalost. S podzimními a zimními měsíci je pozorováno snížení doby strávené na denním světle a zvýšení počtu hodin tmy, snížení hladiny serotoninu a zvýšení hladiny melatoninu. Předpokládá se, že úbytek fyzického prostoru osoby s chladným počasím je také účinný při sezónní depresi. použil výrazy.

Léčba sezónní deprese

Şentürk poukázal na to, že riziko sezónní deprese je vyšší u jedinců a žen, které měly deprese již dříve, řekl Şentürk: „Při léčbě sezónní deprese se kromě antidepresiv a vitaminu D používá také světelná terapie (fototerapie) a kognitivně behaviorální terapie. doplňky v případech, které psychiatr považuje za vhodné. Využívání většího množství denního světla, zdravé stravování, pravidelný spánek, fyzické cvičení, trávení více času na sociálních vztazích a koníčky hrají důležitou roli v prevenci sezónní deprese. řekl.