Sportování dětí zvyšuje jejich fyzickou kapacitu a napomáhá jejich sociálnímu rozvoji.Důležité informace o tématu podal odborný lékař dětské kardiologie Prof.Dr.
Proč je velmi důležité sportovat v dětství a mladé dospělosti?
Je vidět, že riziko obezity, cukrovky (cukrovky), srdečních chorob, metabolického syndromu a snadného zranění se u dětí a mladých dospělých zvyšuje v důsledku snížené fyzické aktivity nebo nesportování. Z tohoto důvodu by snahy o zvýšení pohybové aktivity a sportovních aktivit u dětí měly být podporovány mnoha organizacemi. Městský život dnes stále více omezuje pohyb dětí a ztěžuje jim sportování. Mnoho národních a mezinárodních organizací provádí studie, které směrují děti ke sportovním aktivitám s cílem snížit jejich vystavení riziku obezity.
Jaké sportovní aktivity a druhy pohybu se doporučují dětem a mladým dospělým, je při sportovních aktivitách důležitý čas?
Pro sportovní aktivity dětí existují některá doporučení Světové zdravotnické organizace a dalších organizací: 1. Denní pohybová aktivita nebo sportovní aktivity by měly být alespoň 60 minut se střední nebo vyšší intenzitou. 2. K tomu, aby se objevily lepší zdravotní ukazatele, je zapotřebí více než 60 minut sportu nebo fyzické aktivity. 3. Pro udržení zdraví svalů a kostí by se cvičení mělo skládat z aerobních cvičení alespoň 3x týdně.
Je nutná zdravotní prohlídka před a během sportovních a pohybových aktivit?
Před sportem a cvičením je velmi důležité provést zdravotní prohlídky. V některých případech může být nutné provést některé testy při výběru toho, která sportovní aktivita nebo cvičení budou vhodnější. Ve spolupráci školy, sportovních zařízení a zdravotnických zařízení lze připravit nejvhodnější program pro dítě nebo dospělého. Díky tichu některých nemocí a absenci klinických příznaků způsobuje, že se zdánlivě neúspěšná sportovní aktivita dělá. Z tohoto důvodu představuje přítomnost srdečních a plicních onemocnění zejména u dětí velké riziko při sportovní aktivitě a cvičení. Je známo, že toto riziko je větší zejména u závodních pohybových aktivit a sportovních aktivit.
Jaká jsou doporučení pro sportovní aktivity u dětí a mladých dospělých?
Zvyšující se nadváha a obezita dnes způsobují obecné zdravotní problémy a představují riziko i z hlediska kardiovaskulárních onemocnění. Z tohoto důvodu by zejména děti a dospělí měli směřovat k pravidelným sportovním aktivitám. Avšak v případech, kdy se sportovní aktivity nedělají vědomě, dochází k nebezpečným výsledkům jako nesportování. Z tohoto důvodu, aby pravidelné sportovní aktivity byly zdravotně prospěšné, by měly být v první řadě každodenní sportovní aktivity provozovány v rámci určitého programu a postupně navyšovány. Dalším důležitým bodem je pravidelná zdravotní kontrola jak před sportovními aktivitami, tak v období, kdy se tyto aktivity postupně zvyšují. Mezi zdravotní kontroly lze započítat kardiologické vyšetření srdečních chorob a EKG pro vyšetření, zátěžový test a echokardiografii. Po vyšetření může být nutné provést screening plicních onemocnění a ortopedických onemocnění.
Prof.Dr.Ayhan Çevik nakonec řekl: "Neschopnost vykonávat sportovní aktivity nebo pokus o ukončení sportovních aktivit může být indikátorem zdravotního problému."
Buďte první kdo napíše komentář