Světový den spánku, který se každoročně slaví 17. března, si klade za cíl zvýšit povědomí o tom, že spánek je pro zdravý život nepostradatelný. Je také známo, že únava a ospalost způsobené nedostatečným spánkem jsou každoročně zodpovědné za tisíce dopravních nehod. Kontinentální Turecko upozorňuje na to, že kvůli bezpečnosti provozu a silničního provozu by se za volantem nemělo vyspávat, a vyzývá řidiče, aby se v tomto ohledu chovali zodpovědně.
Kontinentální Turecko varuje všechny řidiče bez ohledu na krátkou či dlouhou vzdálenost, aby na Světový den spánku nesedali za volant bez spánku. Continental připomíná, že pro zdravý a přiměřený spánkový režim lze vyhledat pomoc od odborníků, a proto dává řidičům následující doporučení:
Pokud se vám při řízení zachytí oči a začnou vám ztěžkat oční víčka, zastavte vozidlo na bezpečném místě a nadýchejte se čerstvého vzduchu.
Snažte se co nejvíce vyhýbat řízení mezi 12. hodinou večer a 6. hodinou ranní.
Dobře se vyspěte, zvláště před odjezdem na dlouhou cestu, a před cestou nejezte těžká jídla.
Neseďte za volantem déle než 8-9 hodin. Pokud se chystáte na dlouhou cestu, udělejte si každé dvě hodiny přestávku, i když je krátká.
Je známo, že 15-20 minut spánku před pokračováním v cestě zvyšuje výkon. Když se cítíte velmi unavení, zastavte vozidlo a udělejte si krátké přestávky na spánek.
Pokud je ve vozidle druhý řidič, vyměňte jej.
Abyste se dostali z rutiny řízení, pijte tekutiny, svačinu.
Buďte první kdo napíše komentář