Pozornost!
S příchodem jara rozkvétají luční trávy, trávy a stromy a kolem se rozptýlí pyl. Pyl, který je zázrakem přírody, pomáhá rostlinám šířit se a množit se v prostředí, ale pro lidi s pylovou alergií může jarní měsíce proměnit v noční můru. Jednotlivci, kteří během pandemie inklinují k venkovním aktivitám, jako je kempování, turistika, zahradničení a půda, jsou v důsledku pylu ohroženi, i když jsou z hlediska Covid-19 v bezpečnějším prostředí.
Informování o sezónních alergiích, které s příchodem jara radikálně ovlivňují životy dětí i dospělých, Dětská alergie, specialista na onemocnění hrudníku a prezident Asociace pro astmatické alergie Prof. Dr. Ahmet Akçay vysvětlil tipy pro boj s alergeny na jaře. Uvedl, že se to projevuje alergií na pyl, alergickým astmatem na průduškách, alergickou rýmou v nose a oční alergií v očích. prof. Dr. Ahmet Akçay uvedl, že jarní alergie pacienta velmi obtěžují, zhoršují kvalitu života, pacienti nemohou kvůli alergickým projevům dobře spát, pociťují proto únavu a slabost, v důsledku čehož dochází ke snížení koncentrace a schopnosti učení. Poskytla každodenní tipy, jak bojovat s alergeny pro osoby se sezónními alergiemi.
Nesušte své oblečení venku!
Oblečení, které nosíte venku, byste měli po příchodu domů vyměnit a vyčistit Sušení oblečení v sušičce místo venku, pokud možno teplou sprchu, kloktání nosu vodou, zvláště mytí vlasů je velmi užitečné z hlediska čištění pyl ulpívající na vlasech. Protože pyl se může snadno usadit ve vláknech a pak spustit příznaky, když nosíte prádlo.
Venku musíte nosit klobouky a brýle!
Abyste byli v boji s alergiemi úspěšní, můžete nosit na hlavě klobouk a sluneční brýle, aby se vám pyl nedostal do očí. Používání masek a slunečních brýlí, které zakrývají strany očí, zejména při jarních cestách, jsou účinné při kontrole jarních alergií.
Vyhněte se kouření!
Kouření způsobuje ucpaný nos, rýmu a svědění a slzení očí. S příchodem jara narůstá čas strávený na veřejných prostranstvích, parcích a zahradách. Při pobytu venku je výhodné držet se dál od kuřáckých prostor a zvolit nekuřácké společné venkovní prostory, hotelové pokoje nebo restaurace. Je třeba poznamenat, že byste se měli vyhýbat jiným druhům kouře, které mohou zvýšit vaše příznaky, jako jsou výpary z krbu na dřevo a aerosolové spreje.
Sledujte Počasí!
Měli byste sledovat místní zprávy o počasí. Můžete učinit preventivní opatření tak, že si všimnete větru při bouřkách ve dnech s vysokými teplotami, které způsobují vyšší tvorbu pylu. Masky používané v období Covid-19 výrazně snižují kontakt s pylem. Tyto dny mohou možná způsobit jev známý jako „bouřkové astma“. Astmatici mohou mít těžké reakce, zvláště pokud jdou ven po bouřce.
Vyčistěte si nos!
Výplach nosu může zmírnit příznaky alergie v této oblasti a také odstranit hlen z nosu. Navíc dokáže odstranit řídký hlen a bakterie a zmírnit postnazální výtok. Bude užitečné často kloktat nos vodou. K dispozici jsou sady na čištění nosu. K mytí vnitřku nosu lze použít fyziologické solné roztoky (připravíte tak, že 1 lžičku soli dáte do 1 litru vody) a koncentrovanější fyziologický roztok (hypertonický fyziologický roztok) (do 1 litru můžete dát 2 lžičky soli z vody); Podle jedné studie má ten druhý lepší účinek. Účinky výplachu nosu jednou nebo dvakrát denně se projeví během prvních 4 týdnů od zahájení této praxe. Je také důležité poznamenat, že výplach nosu, kromě medikamentózní terapie, může ušetřit přibližně 30 % léků a zároveň poskytuje stejnou úroveň kontroly symptomů.
Lze použít filtrované čističky vzduchu Hepa!
Bude prospěšné používat přenosný čistič vzduchu s filtrem Hepa "High Efficiency Particulate Arresting", pravidelně vysávat svůj dům vysavačem s Hepa filtrem a často měnit pylové filtry klimatizace v autě a doma. Venkovní cvičení jsou důležitá pro překonání alergií, ale načasování je rozhodující.
Nepreferujte ranní hodiny před procházkou!
Nejvyšší množství pylu je obvykle, když ráno začíná vycházet slunce. Pro procházky byste měli preferovat odpolední nebo pozdní večerní hodiny.
Nezapomeňte vyměnit automobilové filtry
Filtry instalované ve všech automobilech dnes účinně zachycují částice od ~0,7 do 74 µm, bez ohledu na jejich zdroj. I všechny pyly a pylové částice by jim proto měly pravidelně bránit dostat se do auta se zavřenými okny a chránit řidiče trpící pylovou alergií. Zdá se, že klinická studie prokazující příznivý účinek automobilových filtrů při cestování autem nebyla dosud publikována. Na druhou stranu existují studie, které ukazují, že alergie má na svědomí až 7 % dopravních nehod, včetně reflexního zavírání víček při kýchání. Nicméně – i ty nejlepší filtry v autech se opotřebovávají a je prokázáno, že filtrační účinek malých částic (PM 2.5) ve venkovním vzduchu se snižuje. Osobám s alergií na pyl může být doporučeno vyměnit filtr ~ každé 2 roky.
Používejte účinné masky
Masky z éry COVID snižují kontakt s pylem. Zdá se, že mnoho lidí má od nošení roušek méně příznaků sezónní alergie. Cvičení s maskou je bezpečné. Alergie by neměla komplikovat práci s maskou, takže pokud máte potíže s dýcháním, měli byste vyhledat pomoc odborníka. Nošení roušky v pylové sezóně lze doporučit jako účinnou nefarmakologickou možnost pro osoby s pylovou alergií, zejména ve dnech, kdy se předpokládá vysoká pylová zátěž. Tímto způsobem budou mít pylové alergiky také určité výhody z nošení roušky proti virům (např. koronavirům), bakteriím nebo znečištění ovzduší. Pokud nemáte výrazné ucpaný nos, pouze alergie horních cest dýchacích by neměla způsobovat příliš velké potíže s dýcháním. Pokud máte potíže s dýcháním, možná budete muset být vyšetřeni na možnost astmatu.
Lze použít nosní masti, prášky a oleje
Aplikace mastí, prášků nebo olejů na nosní sliznici je založena na myšlence, že fungují jako bariéra odpuzující pyl absorbovaný do nosu nebo zabraňují pronikání alergenů do sliznic, čímž předcházejí zánětlivým reakcím a příznakům. Celkově četné studie ukazují, že celulózový prach v nose je účinnou bariérou proti pronikání alergenů a polétavých částic. Z těchto důvodů může být pro osoby s alergií na pyl prospěšné používat tyto masti kolem nosu, když jsme venku.
Jaký je ideální čas na cvičení venku?
Déšť tlačí pyl dolů. Cvičení za mírného deště může být jedním z nejlepších časů pro pobyt venku, když máte alergie.
Je intranazální léčba světlem (fototerapie) výhodná?
Existují studie, které ukazují, že intranazální fototerapie je přínosná. Na základě informací z dermatologie a obecných úvah o možném poškození epitelu sliznic je však třeba poznamenat, že lokální aplikace UV záření není bez rizika, zejména na povrch sliznice, kde taková aplikace není fyziologická. Nebylo by proto správné tuto metodu doporučovat každému pylovému alergikovi.
Je akupunktura účinná?
Akupunktura může být cenná pro jedince s alergickou rýmou, kteří adekvátně nereagují na standardní medikamentózní terapii nebo kteří mají netolerovatelné vedlejší účinky. Účinek bude pravděpodobně do značné míry záviset na zkušenostech akupunkturisty a případně ochotě pacienta podílet se na metodice.
Buďte první kdo napíše komentář