Psychiatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan poukazuje na to, že se projevuje fyzickými příznaky, jako je únava, a emocionálními příznaky, jako je pesimismus a beznaděj. Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Tento syndrom vidíme většinou u lidí pracujících v sektoru služeb a v zaměstnáních, která vyžadují neustálou naléhavost. Jednou z vlastností těchto lidí je, že mají vysoký smysl pro zodpovědnost. Tarhan uvádí, že syndrom vyhoření je méně častý na pracovištích, kde se hojně používají slova uznání, chvály a uznání Zakládající rektor univerzity Üsküdar, psychiatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan vyhodnotil syndrom vyhoření. prof. Dr. Nevzat Tarhan uvedl, že syndrom známý jako syndrom vyhoření vstoupil do literatury v 70. letech a řekl, že jeho vznik způsobilo to, že se v některých aspektech liší od deprese.
Velmi běžné v průmyslových společnostech
Poznamenává, že syndrom vyhoření je velmi běžný v průmyslových společnostech a prostředích, kde je intenzivní konkurence, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Snáze se to projevuje v prostředích, kde je intenzivní konkurence a slabá sociální podpora, a velmi úzce to souvisí s neschopností zvládat stres. Slovo stres je ve skutečnosti pojem, který se objevil s industrializací. Slovo stres se poprvé objevilo v těžebním průmyslu v roce 1800 jako průsečík, napěťový bod, tlakový bod, tlakový bod. Jako stresující byla definována únava horníků a místa nadnormálního zatížení dolu. Po 60. letech vstoupil do lékařské literatury.“ řekl.
Bojová reakce těla na stres
Kanadský fyziolog zabývající se stresem učinil velmi dobrý objev, prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: "Odhalilo to stresové a letové reakce těla." V okamžiku ohrožení tělo reaguje dvěma způsoby. Buď bojuje, nebo utíká. Pokud bojuje, je nervová soustava stimulována vylučovaným adrenalinem, stahují se ramenní a šíjové zádové svaly, zvyšuje se cévní odpor, stoupá krevní tlak, rozšiřují se zorničky, zvyšuje se pozornost, svaly se napínají a pocit boje o dochází k útoku a obraně. Nebo, pokud je nebezpečí příliš velké, nastává pocit úniku. Mozek příliš vylučuje neuro energii, klesá krevní tlak a člověk upadá a omdlí. To je známkou toho, že mozek má čistě fyziologickou odpověď.“ S konstatováním, že tělo je velmi citlivé na syndrom vyhoření a objevují se fyzické příznaky, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Ten člověk je extrémně unavený. Člověku se nechce vzít sklenici a dát ji na druhou stranu. Pokud je žena v domácnosti, má velké oči na mytí nádobí, při chůzi do schodů cítí potřebu odpočívat a má nepravidelný spánek. Narušení tohoto spánkového režimu, vyčerpání, pocit únavy přitahují pozornost jako fyzické příznaky. Proto tomu říkáme vyhoření.“ řekl.
Člověk se cítí v pasti
S poznámkou, že u syndromu vyhoření se také vyskytují emocionální symptomy, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Nejdůležitějšími emocionálními symptomy jsou, že ten člověk je pesimistický, beznadějný, vidí se jako bezcenný a neúspěšný, ztrácí své profesionální sebevědomí a říká: „Nedokážu to, nemůžu uspět. " Existují dokonce i tací, kteří tomu říkají syndrom pasti. Člověk se v takovém stavu mysli cítí uvězněn. Představte si, že vás vrhnou do bezedné hluboké jámy. jakou máš náladu? Tak se tito lidé cítí." řekl.
Dochází k mentálnímu blokování.
Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Kdyby tito lidé normálně zvládali své myšlenky, dokázali by zvládat své emoce a stres, ale nemohou používat své psychologické zdroje, protože jsou duševně vyčerpaní a zhroucení. Protože když neustále myslí, mozek vždy myslí na negativní věci 60 minut ze 59 minut. Myslí si: ‚Nemůžu to dělat, nemůžu to dělat, tahle práce jde mimo mě, teď jsem skončil‘. Je zde mentální blokování, je zde zoufalství a pesimismus.“ řekl.
Objevují se deformace chování
Poukazuje na behaviorální symptomy u syndromu vyhoření, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Dochází také ke zhoršení v oblasti chování. Tato osoba má sociální stažení a je v takových situacích izolována od lidí. Více syndrom vyhoření je velmi běžný v sektoru služeb, lidé, kteří nedokážou říci lidem ne, snadno propadnou syndromu vyhoření. Protože neumí říct ne, hodí to a říká, že jsem vyčerpaný, nemůžu. Vidíme, že se objevuje u umělců. Mohou nechat natáčení nedokončené, mohou opustit scénu.“ Řekl s tím, že u syndromu vyhoření zpočátku nebyla potřeba protidrogová léčba, prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Měníme pouze návyky myšlení těchto lidí. Měníme způsob, jakým se na věci díváme, způsob, jakým s věcmi zacházíme. Jako takový se učí a zvládá, že stres se dá zvládnout, že je to vlastně způsob, jak se s ním vyrovnat.“ řekl.
Zde produktivita klesá
S poznámkou, že u lidí se syndromem vyhoření se jejich produktivita v práci snižuje a jejich drobné problémy se příliš zhoršují, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Jejich funkčnost je velmi nízká, existují lidé, kteří nemohou poskytnout uspokojení z práce. Tento syndrom vidíme většinou u lidí pracujících v sektoru služeb a v zaměstnáních, která vyžadují neustálou naléhavost. Jednou z vlastností těchto lidí je vysoký smysl pro zodpovědnost. Protože mají vysoký smysl pro zodpovědnost, nedokážou nikomu říct ne a nesnesou neúspěch. Ve skutečnosti mají myšlenky jako „je lepší, když zemřu po selhání“. Je to dobře míněný přístup, ale lidské bytosti mají své limity.“ řekl.
Dělejte si malé přestávky
Učiní některá doporučení k prevenci syndromu vyhoření, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Člověk musí převzít odpovědnost a zátěž podle situace, podmínek a pozic na pracovišti. Musíte si dělat malé přestávky. Pokud nemohou být poskytnuty malé přestávky, je po chvíli vyžadováno moratorium. Říká, že jsem vyčerpaný, zkrachovalý. Když je ze všeho vyčerpaný, nechává věci nedokončené tím, že se na něj spoléhá.“ řekl.
Vždy si stěžují a soustředí se na to negativní.
S vědomím, že myšlení těchto lidí je u syndromu vyhoření špatné, což lze pociťovat s předběžnými příznaky, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Tito lidé si vždy stěžují. Vždy si stěžují na svou situaci. Nedokážou se radovat z maličkostí, nevidí to pozitivní, co mají, vždy se soustředí na ty negativní věci. Říkají: ‚Myslím, že i přes tvrdou práci vydělávám velmi málo, velmi rychle se unavím, bezdůvodně zažívám pesimismus‘. U těchto lidí se zapomnětlivost hodně zvyšuje spolu s rychlou únavou. Vidíme, že tito lidé jsou lidé, kteří se velmi snadno rozčílí. Jsou velmi vybíraví. U těchto lidí se začínají častěji objevovat fyzické nemoci. Například se od srdce neusmívá. Má sklon k tomu, aby sex vypadal jako povinnost, bez potěšení." řekl.
Dá se odstranit psychoterapií
S konstatováním, že Světová zdravotnická organizace klasifikovala tento syndrom jako nemoc a definovala jej jako syndrom vyhoření, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl, že když byl syndrom zaznamenán v počátečním období, zmizel s psychoterapií. S vědomím, že lidé se syndromem dosáhli v životě mnoha věcí snadno, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Nová generace je v současnosti konformní generací. Mnoho věcí dosáhl snadno a bez námahy. Ne, ne, neví. Neví, co je hlad. Nikdy v životě nebyl vyzván. Nová generace neví o potížích, kterými prošli naši dědové, a o tom, jak jsme vyhráli válku za nezávislost. Je třeba se naučit bojovat tváří v tvář těžkostem a vyrovnat se s problémy.“ řekl.
V ochranné době je důležitá životní filozofie
S konstatováním, že existuje ochranná lhůta před syndromem vyhoření, Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: „Tady je velmi důležitá životní filozofie člověka v ochranném období. Pokud se urazíte na malé překážce, můžete vstoupit do syndromu vyhoření, ale bolest člověka rozvíjí. Někteří psychologové dokonce provedli výzkum typů narození. Byla měřena hladina stresu u dětí narozených normálním porodem a císařským řezem. Děti narozené císařským řezem, tedy děti narozené bez vstupu do porodních cest, vycházejí z matčina lůna snadno. U těchto dětí se stresový hormon vylučuje více, když se jim vpíchne jehla do paty, ale méně se vyloučí stresový hormon, když se jehla vpíchne do paty dětí, které těžko procházejí porodními cestami po dobu jedné nebo dvou hodin. Jak se to vysvětluje? Tyto dětské zápasy při narození je posilují. Proto je Nietzscheho rčení velmi dobrým rčením: 'Údery, které nezabíjejí, tě posílí.' " řekl.
Psychická odolnost posiluje vzdělání
Doporučení osobě přejít na plán B, ne nutně plán A, jakmile se projeví syndrom vyhoření, Prof. Dr. Nevzat Tarhan: „Nechte je vytvořit alternativní změnu. Tento syndrom je velmi častý u lidí, kteří jsou zbrklí a netrpěliví. Jedním z nejdůležitějších rizik nových mladých lidí je být zbrklý a netrpělivý a říkat si, vezměte si to hned teď. Dáváme jim vytrvalostní trénink. Provádíme tréninky psychické odolnosti. Po chvíli vyjdou silnější.“ Řekl. Dr. Nevzat Tarhan řekl, že existují věci, které mohou manažeři dělat na pracovišti se syndromem vyhoření.
Spokojenost s prací může předcházet syndromu vyhoření
Prof. Dr. Nevzat Tarhan řekl: "Člověk získá vysokou motivaci, když řekne: "Musíš to udělat, musíš uspět, jsi lev, a když tuto práci nezvládneš, opustí sám sebe." V takových situacích však člověk potřebuje malé úspěchy a odměny. Syndrom vyhoření je méně častý na pracovištích, kde se intenzivně používají slova uznání, chvály a uznání, ale častější je na pracovištích, kde je neustálá kritika. Syndrom vyhoření narůstá v prostředích, kde dochází k negativní komunikaci a kde se to snaží zvládnout zastrašováním hněvem, křikem a voláním. Syndrom vyhoření je méně častý na pracovištích, která jsou řízena prostřednictvím dialogu a sdílení a kde probíhá otevřená komunikace.“ řekl.
Buďte první kdo napíše komentář