Pozdravte rok 2022 tím, že se zbavíte otoků a otoků pomocí novoročního detoxu. Medicana říká, že jste možná udělali ústupky ve výživě na Nový rok, kdy zdravíme nový rok, nové naděje a nové sny. Kadıköy Specialista na nemocniční výživu a dietu Dyt. Maria Tanoğlu, potraviny, které jsme vynechali, se mohou první ráno nového roku projevit jako otoky, otoky a váha, ale nepropadejte panice; Řekl vám, že můžete pozdravit nový rok skvělým detoxem, který vás rychle zbaví otoků a otoků.
Co je součástí novoročního detoxu?
- Čaj z heřmánku / meduňky na bolest hlavy
- Fenykl / kmín pro uvolnění žaludku
- Skořice pro vyrovnání krevního cukru
- Lněné semínko na zácpu
- Ananas na otoky
- Přírodní probiotický jogurt/kefír pro zdraví střev a imunitního systému
- Spousta vody a třešňového stonkového čaje pro snížení účinku alkoholu
Lepek v pšeničných výrobcích může po Vánocích způsobit nadýmání a plynatost v břiše. Z tohoto důvodu novoroční detoxikační seznam, který jsem pro vás připravil, neobsahuje lepek.
Pro nespavost; Můžete konzumovat potraviny, které vám během dne dodají energii. Ořechy, které lze přidat do snídaně a konzumace ovoce a zeleniny během dne, vám pomohou strávit den energeticky.
Porazte účinek alkoholu pitím vody
Vliv alkoholu, který se na Silvestra bere příliš, lze eliminovat vypitím asi patnácti sklenic vody 1. ledna. Stejně tak lze použít i bylinkové čaje.
NOVOROČNÍ DETOX
SNÍDANĚ
- PROTEINOVÝ SALÁT
- 2 VEJCE (vařená nebo omeleta)
- 1 plátek přecezený BÍLÝ SÝR NEBO 2 CELÉ VLAŠSKÉ OŘECHY
- ZELENINA
ARA
- 1 ŠÁLEK JEDPREJKOVÉHO NEBO MELISA ČAJU + 10 SUROVÝCH MANDLÍ
POLEDNE
- Ananasová kúra
- 2 plátky ananasu
- 1 T.K. SEMÍNO PRÁDLA
- 4 PL jogurtu
- 1 ČAJOVÁ LŽIČKA Skořice
ARA
- 1 Šálek TŘEŠNOVÉHO STOJANU ČAJU
- 1 ŠÁLEK TLAČÍTKO KÁVY
- 10 PISTÁCIÍ VE Slupce
VEČER
- Pumpkin Detox (středně velká dýně 2. stupně a orestujte na pánvi bez oleje)
- 4 lžíce jogurtu nebo 1 šálek kefíru (s přidaným kmínem)
- 2 KS OŘECH
ARA
- 1 ŠÁLEK FENYL
Buďte první kdo napíše komentář