Trápí vás rýma a ucpaný nos? Máte často pocit plnosti a bolesti v obličeji? Provází vaše potíže někdy bolest hlavy nebo krku, kašel nebo ztráta čichu? Pokud je vaše odpověď „ano“, důvodem těchto stížností může být sinusitida, která je v zimě běžná!
Sinusitida, infekční onemocnění charakterizované zánětem sliznice lemující dutiny, je onemocnění, které může výrazně snížit kvalitu života. Když se léčba opozdí, šíří se infekce dutin a v důsledku toho se může rozvinout mnoho vážných stavů, od ztráty zraku po zánět obličejových kostí a od chronické faryngitidy po meningitidu. Při včasné léčbě je možné předejít chronickému přechodu onemocnění a zmírnit obtíže bez nutnosti chirurgického zákroku.
Sinusitida je nejčastější v zimním období. Důvodem je, že virové infekce klepou na naše dveře v této sezóně častěji. Specialista na otorinolaryngologii nemocnice Acıbadem Fulya Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, který upozornil na skutečnost, že sinusitida je nejčastěji způsobena virovými infekcemi, jako je chřipka, řekl: „Kvůli virové infekci dochází k zánětu v nosní sliznici a sliznici lemující dutiny. Z tohoto důvodu je narušeno provzdušňování dutin a bakterie, ale i viry mohou způsobit sekundární infekci a mohou se zařadit do obrazu sinusitidy. Tito pacienti si mohou stěžovat na bolest v obličeji, žlutý výtok z nosu a výtok z nosu. V zimních měsících je důležité důsledně uplatňovat metody ochrany před infekcemi horních cest dýchacích a v případě, že se onemocnění objevilo, být okamžitě léčen. Specialista na otorinolaryngologii Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar hovořil o preventivních opatřeních, která byste měli přijmout proti sinusitidě během zimních měsíců; učinil důležité návrhy a varování!
Ujistěte se, že přestanete kouřit
Sliznice v nose a dutinách produkují hlen, který chrání dýchací systém. Kromě toho jsou v nose a dutinách řasinky, které zametají vzdušné částice, bakterie a proudy směrem k nosním průchodům. Specialista na otorinolaryngologii Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar varoval, že cigarety poškozují sliznici a struktury řasinek v nose a vedou k infekci, a řekl: „Když se funkce řasinek zhorší, hromadí se hlen v dutinách. Sinusitida vzniká, když se v těchto hlenech množí viry. Proto byste neměli kouřit a co nejvíce se vyhýbat pasivnímu kouření.
Drž se dál od alergií
Sinusitida se může vyvinout i na podkladě alergie. V důsledku alergií dochází k otokům nosní sliznice a dutin ústní dutiny a zároveň se zvyšuje sekrece hlenu. V důsledku toho je narušena drenáž dutin a zvýšený hlen vytváří prostředí, kde se mohou množit viry a bakterie. Proto při stížnostech, jako je kýchání, slzení v očích a kašel; Pro zjištění alergických látek se poraďte se svým lékařem. Nezanedbávejte nezbytná opatření, abyste se ochránili před alergickými faktory stanovenými testem na alergii. Například, pokud existují potraviny, na které máte alergickou reakci, odstraňte je ze svého každodenního jídelníčku. Co nejvíce minimalizujte materiály, jako jsou plyšové hračky, koberce a přikrývky s dlouhým vlasem, knihy a předměty, které mohou hromadit prach ve vašem domě a ložnici, a ty stávající uchovávejte v uzavřených skříních. K odstranění domácího prachu je také důležité používat účinný vysavač nebo čistič vzduchu. Kromě toho byste měli pravidelně utírat prach, čistit podlahu a často prát přehozy.
Dopřejte si pravidelný spánek
Silný imunitní systém má mimořádně důležitou roli v ochraně před sinusitidou způsobenou infekcí horních cest dýchacích. Jedním z nejdůležitějších opatření, která byste měli udělat pro posílení svého imunitního systému, je režim a kvalita spánku. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar uvádí, že denní doba spánku pro dospělé by měla být 7–9 hodin a svá doporučení uvádí takto: „Nejproduktivnější doba spánku je mezi 23.00:03.00–XNUMX:XNUMX. Ujistěte se, že chodíte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu, abyste zajistili spánkový režim. Před spaním byste neměli konzumovat nápoje s kofeinem ani jíst jídlo. Pokud chcete něco jíst a pít; Pro jeho relaxační účinek můžete pít teplé mléko nebo konzumovat jogurt. Měli byste si lehnout na postel v pohodlném oblečení a zajistit, aby v místnosti byla tma. Ke kvalitnímu spánku vám pomůže i pravidelné cvičení během dne.
Dbejte na osobní hygienu!
Vzhledem k tomu, že nejčastější příčinou sinusitidy jsou viry a bakterie, nezanedbávejte dbát na osobní hygienu a často si myjte ruce. Osobní hygienou zabráníte mikrobům způsobujícím onemocnění infikovat vaše tělo a šířit se do životního prostředí. Pro správné čištění rukou si myjte ruce mýdlem a vodou po dobu alespoň 20 sekund pod tekoucí vodou. Po úklidu si osušte ruce a pokud je to možné, používejte ve společných prostorách místo ručníků papírové ručníky.
Je velmi důležité být očkován!
V zimě trávíme více času uvnitř a držíme se blízko sebe. V důsledku toho se zvyšuje riziko respiračního přenosu virů šířených kašláním a kýcháním. Viry způsobující infekci se navíc snáze šíří v uzavřených prostorách, které nejsou často větrané. Specialista na otorinolaryngologii Prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, který uvedl, že vakcína proti chřipce hraje důležitou roli v prevenci virových infekcí, říká: "Nezanedbávejte očkování proti chřipce a Covid-19, abyste snížili riziko vzniku sinusitidy na základě virové infekce."
Získejte ten správný outfit
Abyste se ochránili před sinusitidou, která se může vyvinout v důsledku nachlazení, chraňte svou tělesnou teplotu vhodným oblékáním podle sezónních podmínek. Používání baretů, šál a rukavic v chladném počasí vám pomůže udržet si tělesnou teplotu.
Buďte první kdo napíše komentář