Konstatování, že dbát na výživu v těhotenství přispívá ke zdravému těhotenství a bezproblémovému porodu, Specialista gynekologie porodnictví a IVF op. Dr. Onur Meray učinil prohlášení o způsobu výživy a potravinách, kterým je třeba se během těhotenství vyhnout. Pro zdravé těhotenství a bezproblémový porod je nutné některé potraviny zcela opustit nebo omezit. Jaké jsou tedy tyto potraviny a skupiny potravin?
Nezdravé občerstvení
Během těhotenství jak zdravý vývoj dítěte v děloze, tak zdraví matky přímo souvisí s jídlem a nápoji, které matka konzumuje. Konzumace vysoce kalorických, zpracovaných a málo výživných potravin může způsobit nedostatečný příjem mnoha živin, jako je železo, bílkoviny a kyselina listová, které matka potřebuje pro vývoj dítěte. Z tohoto důvodu skupina, která by měla být odstraněna ze seznamu a opuštěna jako první, je skupina, které říkáme nezdravé jídlo.
alkohol
Alkoholické nápoje by se v těhotenství neměly pít, protože zvyšují riziko potratu a mrtvého porodu. Nikdy není správné používat výmluvu, že jsem koupila málo, protože i velmi málo alkoholu má negativní vliv na vývoj mozku u miminka.
Skupiny nepasterizovaných nápojů
Nepasterizované nápoje mohou obsahovat bakterie, jako je Salmonella, E. Coli a listeria. Všechny tyto bakteriální infekce ohrožují život dítěte. Pro eliminaci rizika infekce se doporučuje konzumovat mléko, sýry, mléčné výrobky a některé ovocné šťávy jako pasterizované.
kofein
Vysoký příjem kofeinu během těhotenství může způsobit zpomalení vývoje plodu a narození dítěte s nízkou hmotností. Kromě toho by měl být příjem kofeinu během těhotenství omezen na 200 mg, protože kofein se rychle vstřebává a přechází do placenty a plodu. To odpovídá průměrně 2 šálkům kávy.
Syrová vejce, nedovařené nebo syrové maso a syrové ryby
Bylo by prospěšné neupřednostňovat potraviny, které se konzumují syrové, protože zvyšují riziko bakteriální infekce. V důsledku těchto infekcí se může objevit nevolnost, zvracení, horečka, žaludeční křeče a stahy dělohy. Může způsobit i předčasný porod nebo porod mrtvého dítěte.Kromě nich je důležité dbát na dobře tepelně upravenou a pasterizovanou stravu, protože některé infekce způsobují trvalé neurologické poškození miminka.
Ryby s vysokou rtutí
Rtuť je vysoce toxický prvek a je zvláště vysoký ve znečištěných mořích. Vysoký příjem rtuti má toxické účinky na ledviny, imunitní systém a nervový systém. Zejména v oceánu mají mečouni, žralok a tuňák vysoký obsah rtuti. Množství rtuti není u každé ryby vysoké a je důležité krmit rybami během březosti, ale ryby, které mají být konzumovány, by měly být dobře prozkoumány a rozhodnuty.
Buďte první kdo napíše komentář