Noční můrou rodičů je, že jejich dítě onemocní. Je přirozené, že děti, které vyrůstají první 3 roky sterilně a chráněné v rodinném prostředí, jsou s nástupem do školy a se svými vrstevníky často nemocné. Během školního života se jejich imunitní systém zlepšuje a méně často onemocní. Čím silnější je imunitní systém dětí, tím silnější budou proti infekčním nemocem.
Specialista na dětské zdraví a nemoci z nemocnice Liv Dr. Dicle Çelik uvádí nezbytnosti pro silnou imunitu u dětí takto:
- mít zdravé těhotenství a zdravou výživu matky,
- Pokud je to možné, normální doručení,
- Výlučné kojení prvních 6 měsíců a pokračování v kojení až do 2 let, pokud je to možné. Pití pokračovacího mléka při absenci nebo nedostatku mateřského mléka,
- Koncept prvních 1000 dní. Jinými slovy, přirozené krmení dítěte bez aditiv od okamžiku, kdy vpadne do matčina lůna, až do konce věku 2 let,
- Kompletní očkování podle věku,
- Konzumace zejména domácího kefíru, jogurtu, tarhany, tuřínové šťávy, boza, (Užívání probiotik posiluje imunitní systém zvýšením počtu přátelských bakterií ve střevech.)
- Pokud je to možné, život bez antibiotik první 2 roky,
- První 2 roky pravidelně vitamín D, poté dle potřeby doplňovat vitamín D,
- Děti hrající si pod širým nebem,
- Výživa s potravinami, které neobsahují přísady a konzervační látky,
- Aktivní sportování dětí,
- Pravidelný spánek, zejména po půlnoci, by se nemělo zapomínat, že růstový hormon se vylučuje během hlubokého spánku,
- Nedodržování hygienických pravidel. Osobní hygiena je velmi důležitá pro silný imunitní systém. Hygiena u dětí je na prvním místě při mytí rukou, čištění zubů, koupání a hygieně toalety.
Buďte první kdo napíše komentář