Máme potíže s mluvením, nemůžeme polykat svá sousta při jídle ... Každá vlaštovka se mění v noční můru ... Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je „bolest v krku“, což je jeden z nejčastějších problémů podzimního a zimního období a může dosáhnout závažnosti, která může snížit naši kvalitu života, není nemoc; symptom onemocnění, která mohou způsobit pocit pálení a škrábání v krku a silnou „bolest“, která může zabránit polykání.
Máme potíže s mluvením, nemůžeme polykat svá sousta při jídle ... Každá vlaštovka se mění v noční můru ... Na rozdíl od všeobecného přesvědčení je „bolest v krku“, což je jeden z nejčastějších problémů podzimního a zimního období a může dosáhnout závažnosti, která může snížit naši kvalitu života, není nemoc; symptom onemocnění, která mohou způsobit pocit pálení a škrábání v krku a silnou „bolest“, která může zabránit polykání. Přibližně před dvěma lety byly virové infekce horních cest dýchacích nejčastější mezi chorobami, které způsobovaly bolest v krku, zatímco infekce Covid-19 zaujímala první místo v pandemickém procesu. Acıbadem Dr. Sinasi může (Kadıköy) Nemocniční specialista na otorinolaryngologii Prof. Dr. Haluk Özkarakaş uvádí, že opatření přijatá proti viru covid-19 v pandemii mohou zabránit přenosu dalších virů a bakterií, které způsobují bolest v krku, říká: „Nejdůležitější pravidla jsou nosit masku, nevstupovat tolik do přeplněného prostředí co nejvíce a pít hodně vody. “ Specialista na otorinolaryngologii Prof. Dr. Haluk Özkarakaş hovořil o pravidlech ochrany před bakteriemi a viry, které způsobují bolest v krku a zmírnění bolesti v krku; učinil důležitá varování.
pro hodně vody
Nejdůležitějším pravidlem, kterému byste při bolestech v krku měli věnovat pozornost, by mělo být pití velkého množství vody! Protože sliny, které při nedostatku tekutin v těle ubývají, způsobují sucho v krku, čímž se zvyšuje bolest. prof. Dr. Haluk Özkarakaş řekl: „Navíc mnoho léků užívaných ke snížení bolesti v krku způsobuje, že se tělo potí. Ztráta více tekutin pocením také zvyšuje bolestivost, “říká a dodává:„ Pastilky obsahující xylitol, ústní vody, vyplachování úst solí nebo sycenou vodou pomáhají proti bolesti v krku jen do určité míry. Pití velkého množství tekutin může zabránit ulpívání bakterií a virů v krku. Kvůli vlastnostem ovocných šťáv na hubnutí je také důležité, abyste dávali přednost vodě jako kapalině. Vodu vymačkejte a napijte, aby bylo hrdlo vždy vlhké. “
Nikdy bez masky!
V pandemii Covid-19 se nošení roušky mimo domov stalo „nutností“. Zdá se, že nošení roušky bude v příštích letech naším zvykem, abychom se chránili před vzdušnými virovými a bakteriálními infekcemi.
Pravidlo '20 sekund' na ruce je velmi důležité
Zvláště když přijdete domů zvenčí, před jídlem a po použití veřejné dopravy; Nikdy nezapomínejte v častých intervalech mýt si ruce mýdlem alespoň 20 sekund. Tam, kde není mýdlo; Zvyšte používání dezinfekčních prostředků na bázi alkoholu, tradiční kolínské vody nebo jiných dezinfekčních tekutin vhodných pro pokožku.
uklízet každý den
Zejména ve vašem pracovním prostředí by měly být stoly, kliky dveří, rukojeti pro zapnutí a vypnutí faucetu a elektrické klíče často sterilizovány. Nezapomeňte také každý den dezinfikovat klávesnici počítače a telefony.
Nesdílejte tyto položky
Opět nepoužívání brýlí, vidliček a lžic dohromady je další důležitá ochranná metoda, které byste měli věnovat pozornost, abyste zabránili kontaminaci bakterií a virů.
Nedotýkejte se úst a očí
Bez mytí rukou před rizikem kontaminace bakteriemi a viry; Nedotýkejte se obličeje, zejména úst a očí!
Nevstupujte, pokud to není nezbytně nutné.
Školy, pracoviště, vozidla veřejné dopravy, všechny druhy uzavřených montážních prostor nebo činnosti také usnadňují přenos látek, které způsobují bolest v krku. prof. Dr. Haluk Özkarakaş říká: „Je to dnes jedna z nejdůležitějších ochranných metod, proti riziku přenosu virů a bakterií, nevstupovat do přeplněného prostředí, pokud nemusíte.“
Nekuřte
I když neexistuje žádná infekce, pouze kouření nebo pasivní vystavení cigaretovému kouři může dráždit hrdlo a způsobit bolest. Nekuřte proto, nebuďte v kuřáckém prostředí.
Vyvarujte se kofeinu a alkoholu
Když si stěžujete na bolest v krku, měli byste se vyhnout nápojům obsahujícím kofein a alkohol, protože tyto nápoje způsobují vylučování vody z těla a v důsledku toho i nárůst bolesti v krku.
Pozor na ocet, citronovou šťávu, konzumaci medu!
Takže med zmírňuje bolest v krku? Pomáhá kloktání octem? Uvolňuje citronová šťáva bolest v krku? prof. Dr. Haluk Özkarakaş uvádí, že tyto metody, které jsou ve společnosti široce používány při bolestech v krku, a konzumované potraviny mohou být prospěšné, pokud nejsou přehnané. Je však nevyhnutelné, že ohrožují zdraví, když jsou vyráběny nebo konzumovány více, než je nutné. Dr. Haluk Özkarakaş pokračuje:
Jablečný ocet: Díky své kyselé struktuře může zabránit šíření bakterií tím, že přispívá k odbourávání hlenu v krku. Když vás bolí v krku, můžete si na pár dní ráno a večer aplikovat ústní vodu. Ale pozor! Když se to dělá více, než je nutné, může to způsobit poškození žaludeční sliznice a ulceraci a oslabení zubní skloviny požitím.
Citronová šťáva: Citronová šťáva, která obsahuje vitamín C a antioxidanty, může zvýšit odolnost proti infekci v krku, stejně jako zvýšit množství slin a pomoci udržet sliznice vlhké. Pokud se však citronová šťáva pije denně, může způsobit krvácení, pokud je kombinována s léky kvůli jejím vlastnostem ředění krve. Kyselina může opět vést k oslabení zubní skloviny. Nekonzumujte proto déle než pár dní, například octovou ústní vodu.
Med: Díky látkám, které svým obsahem zvyšují imunitu (například propolis), může zpomalit množení virů a bakterií, které způsobují infekci, a to až do bodu lokálně v krku, kterým je při polykání kontaminován. Míchaný zázvorový med může také poskytnout pocit pohodlí v krku. Nadměrná konzumace medu však může způsobit zvýšení hladiny cukru v krvi. Pokud nemáte cukrovku, můžete ji konzumovat během bolesti.
Buďte první kdo napíše komentář