Po nějaké době se vám rychle nafoukne žaludek a nemůžete si ani zapnout knoflík u kalhot? Nebo se ráno probudit s plochým břichem; Vypadáte večer 6 měsíců těhotná? Jedním z důvodů toho všeho může být SIBO, nárůst škodlivých bakterií v tenkém střevě. SIBO, které může být zodpovědné za stížnosti na plyn a nadýmání po celá léta, může být ošetřeno programy, které budou prováděny specializovanými lékaři a dietními lékaři. Memorial Wellness výživový poradce Př. dit. Yeşim Temel Özcan hovořil o SIBO a dietách uplatňovaných při jeho léčbě.
SIBO může být příčinou mnoha chronických stížností.
SIBO (zvýšené množství škodlivých bakterií v tenkém střevě); To může být důvodem mnoha problémů od nadýmání až po průjem a dokonce i děravé střevo. Když je narušena rovnováha ve střevní flóře; Zatímco prospěšných bakterií ve střevě ubývá, škodlivé bakterie se začínají množit. Tento proces obvykle probíhá s vysokou spotřebou jednoduchých cukrů a jednoduchých sacharidů a vytváří obraz s názvem SIBO. V SIBO škodlivé bakterie ve střevě; Při odbourávání jednoduchých cukrů a sacharidů uvolňuje plyny vodíku a metanu. To se projevuje nadměrným plynatostí a nadměrným otokem břicha. Zatímco většina grafu SIBO je pozorována tímto způsobem; další skupina škodlivých bakterií štěpí žlučové soli a narušuje trávení tuků. Závěr; U člověka se to projevuje jako chronický průjem. Další skupina bakterií ničí střevní bariéru; může způsobit děravé střevo.
Mezi příznaky SIBO patří;
- plyn
- Nevolnost
- průjem
- Bolesti břicha a křeče
- Zácpa (ale více průjem)
- syndrom dráždivého tračníku nebo střevní infekce
- Autoimunitní onemocnění
- Zejména vitamín B12; nedostatek vitamínů a minerálů
- Existují poruchy vstřebávání tuků.
- SIBO lze určit analýzou střevní flóry
Ačkoli to není v Turecku příliš běžné, existují testy, které ukazují přítomnost SIBO. Tyto;
Dechová zkouška; Zlatým standardem v SIBO je, že poté, co se člověk 12 hodin postí, se zkoumá jeho dech po konzumaci nějakého cukru každých 3 minut po dobu 15 hodin. Je to dobrý test na nedostatek pankreatických enzymů a celiakii.
testy moči; V případě SIBO je přítomnost látek produkovaných škodlivými bakteriemi v moči zpochybňována.
analýza fekální flóry; Zkoumání nerovnováhy střevní flóry je také užitečné při screeningu na SIBO. Analýzu fekální flóry lze provádět v Turecku a pomáhá monitorovat SIBO. Kombinací dobré historie odebrané od pacienta a analýzy flóry se pacient může zbavit SIBO, tedy nadýmání, se správným léčebným programem.
Při léčbě lze také použít přírodní doplňky.
Po aplikaci testů používaných k diagnostice SIBO by měla být podána vhodná medikace a nutriční terapie. Lékaři obecně mohou používat antibiotika ze skupiny rifaximinů, na která jsou citliví pouze střevní škůdci. Ačkoli toto ošetření tvoří velkou část léčby SIBO, mohou pomoci i přírodní opory. Zejména mohou být použity byliny potlačující záněty, jako jsou bylinky ze zlatobyle a přesličky. Kromě toho je strava bez cukru a jednoduchých sacharidů nepostradatelnou součástí léčby SIBO. Diety používané při léčbě SIBO jsou následující;
Eliminační dieta (dieta s nízkým obsahem FODMAP)
Dieta s nízkým obsahem FODMAP se skládá z nízkého obsahu laktózy, nízkého obsahu fruktózy, nízkého obsahu fruktanů/gos a nízkých polyolů. Strava bez vysokých FODMAP po dobu 3–8 týdnů je velkou součástí léčby SIBO. Mezi zákazy této konkrétní diety patří vysoká laktóza, fruktóza, fruktany/gos a polyoly.
Laktóza: (Spouští plyn a nadýmání, čerpá vodu do střeva) Všechno mléko a mléčné výrobky.
Vysoká fruktóza: (Táhne vodu do střeva) Jablko, černá moruše, třešeň, fík, mango, hruška, meloun, alkohol, agáve a všechna podobná sladidla.
Vysoké fruktany: (Spustí plyn a nadýmání) Grapefruit, tomel, cibule, česnek, pšenice, ječmen, luštěniny, banán, artyčok.
Vysoké polyoly: (Vtáhne vodu do střeva) Slunečnice, houby, hrášek, jablečná meruňka, borůvková třešeň, nektarinka, hruška, broskev, švestka, meloun.
Měl by být aplikován výživový program, který zahrnuje správné zdroje bílkovin, zeleniny a ovoce. Tento výživový program by měl zahrnovat zejména bromelain (který se nachází v ananasu), draslík a hořčík.
Plná GAPS dieta
Fáze GAPS „Full GAPS“ by měla být zahájena, a proto by měla být zahájena spotřeba probiotik, zatímco pokračuje oprava střeva. V této fázi jsou nepostradatelné prostředky pro opravu střev, jako je vývar z kostí, kokosový olej, domácí jablečný ocet. Současně by měly být do stravy znovu zavedeny FODMAP, které byly odstraněny ze stravy.
Po celou dobu terapie je třeba sledovat hladinu vitaminu B12, D, K, probiotika, trávicí enzymy, hladinu železa a zinku; Je důležité poskytovat tyto doplňky pod kontrolou lékaře, je -li to nutné a ve fázích. Nedostatek těchto skupin se často vyskytuje v tabulce SIBO.
Antimikrobiální byliny a oleje také pomohou redukovat škodlivé bakterie v SIBO; Lze použít tymiánový olej, estragonový a hřebíčkový olej, zejména zlatý bylinný a mátový olej.Kapání těchto olejů do pitné vody spotřebované během dne
(Doporučuje se 1 litr vody 2–3 kapky). Po celé terapii by měl pacient přijmout zdravý životní styl, který je zbaven stresu a toxinů a obsahuje správný výživový program.
Buďte první kdo napíše komentář