Dr. Fevzi Özgönül podal důležité informace o tomto tématu. Už jste vyzkoušeli mnoho diet, různých cvičení a všech druhů léků, ale stále nemůžete zhubnout? Možná jste dokonce přibrali. Možná důvod, proč nemůžete zhubnout navzdory veškerému vašemu úsilí, může být způsoben vaší osobností. Vaše osobnost může sabotovat dietu, aby zhubla nebo zůstala ve formě. Některé z typů osobnosti, které mohou způsobit přírůstek a úbytek hmotnosti, jsou:
Líný a letargický : Lidé s tímto typem osobnosti jsou obvykle chamtiví. Nemohou jíst zdravě a správně. Snaží se cítit sytí nejjednodušším způsobem. Věří, že i když jsou tak špatně krmení, droga na hubnutí, kterou užívají, je oslabí a napraví vše. Ti, kteří mají tuto osobnost, musí nejprve pochopit, že takový zázrak hubnutí neexistuje. Je nutné naučit, že pokud nebudeme správně krmit své tělo a neposkytujeme mu potřebné bílkoviny, tuky a vitamíny, naše tělo se nemůže vrátit do své ideální struktury, a proto nemůže oslabovat. Měli by vědět, že hubnutí lze dosáhnout pravidelným a výživným jídlem, nikoli hladem.
Šílenci sacharidů: Ti, kteří jsou zahrnuti do této skupiny, se neobejdou bez sacharidů, chtějí jíst buď sladkosti, chléb, pečivo nebo ovoce. Je nemožné, aby byli jinak šťastní. Ve skutečnosti ti, kteří byli zahrnuti do této skupiny, vyrůstali velmi dobře, když byli kojenci. Jelikož v té době mohli vyrůst tím, že jedli jídlo, znamená to, že byli schopni trávit sacharidy, bílkoviny a tuky v potravinách pomocí trávicího systému. Jelikož jejich těla, která v té době nechtěla cukr, nemohla tento proces trávení provést, začali chtít sladká a pečivá jídla vyráběná v továrně takovým způsobem, aby se z nich mohl stát cukr bez nutnosti trávení. Milovníci sacharidů, pokud budou po určitou dobu pravidelně jíst a zůstanou stranou od sladkých a pečivových jídel, tyto chutě se sníží, jak se zlepší trávení jídla.
Ti, kteří jsou přepracovaní a workoholici: Pro lidi s touto osobností je práce natolik důležitá, že na jejich tělo do večera stačí kousek pečiva nebo malý toast ráno. Kvůli takové nezdravé stravě jsou večer velmi hladoví a snaží se jíst, co jim přijde do cesty. Pak si pomyslí, proč nemohu přestat jíst večeři? Obezita je jejich osudem, protože se nesprávně krmí. Lidé v této skupině si stěžují: „Nemůžu jíst, proč jsem tlustý?“ Ve skutečnosti nemohou uvěřit, že jsou tlustí, protože se nemohou správně starat o své tělo, protože nejí. Vše, co potřebují, je nejprve jejich vlastní tělo a potřeby jeho těla. Pokud jde o naše tělo a zdraví, zbytek jsou detaily.
Netrpělivý: Lidé s tímto typem osobnosti jsou také velmi netrpěliví ohledně hubnutí. Pro ně, když nejí, musí váha jít hned. Každé ráno si s prázdným žaludkem svléknou všechno oblečení a zváží se. Dokonce si sundají ponožky, které mají na sobě, a jsou tak vážené, že vidí celý gram. Nestačí-li ráno snídani, je to pro ně ztráta 500 g a jídlo, které nejí na oběd, je 1 kg. S takovým výkonem míří na 10 kilogramů týdně. Ale jejich týden bohužel začíná v pondělí ráno a končí nejpozději v úterý v poledne. Nemohou tedy dosáhnout svého cíle 10 kilogramů, navíc, protože jsou velmi hladoví, s velkým úsilím získají zpět 1 - 2 kilogramy, které ztratili. Naše rada těm, kteří mají tuto osobnost, je pamatovat si, že další jídlo, které přeskočí, je nezaplacený účet a že nakonec budou muset tyto účty zaplatit. Zdravá a pravidelná strava posiluje tělo a umožňuje mu překonat obezitu.
Nerozhodný: Lidé v této skupině se nemohou rozhodnout, co dělat, drží dietu 1-2 dny. Když začnou hubnout, nadchnou se a začnou sportovat. Mají větší hlad, protože přehánějí sport. Když mají větší hlad, začnou jíst, protože stejně sportuji. Opustí dietu a pokračují v cvičení. V průběhu času nemohou ve sportu pokračovat a pokračovat ve svém životě s větším přírůstkem hmotnosti. Doporučujeme těm v této skupině, že žádný sport nemůže rozpustit to, co jíte. Sportujte, abyste lépe zažívali trávicí systém. Stručně řečeno, mělo by se to dělat ne strávit sport, ale posílit trávení, a mělo by to být provedeno, aniž byste se příliš unavili, než něco v noci sníte.
Nezdravé jídlo a hotové pojídače práce: Myslí si, že mají zisk z každého jídla, které nejí, ale neberou v úvahu nezdravé jídlo, které jedí mezi nimi. Obecně platí, že místo dobrého výživného jídla dávají přednost hotovým pokrmům, které jsou snáze dosažitelné a mají vysoký obsah sacharidů. Jelikož nemohou jíst pravidelně, nemohou se své váhy zbavit, i když sami nic nejí. Ti v této skupině by měli přejít na pravidelnou výživu, měli by určitě jíst snídani a oběd ráno. Postupem času se tedy jejich chuť na nezdravé jídlo zmenšuje, a protože jsou lépe krmeni, jejich těla se uráží a zbaví se problému s hmotností.
Buďte první kdo napíše komentář