Odbornice na výživu a výživu v nemocnici Liv Ulra Esra Şahinová hovořila o výhodách černé moruše, která posiluje imunitu a neobsahuje cholesterol.
Poskytuje rychlé hubnutí
S pouhými 100 kcal na 44 gramů je černá moruše díky nízkým kaloriím skvělou volbou mezi letními plody. Udržuje stabilní hladinu cukru v krvi díky nízkému obsahu ovocného cukru. Díky vysokému obsahu vlákniny předchází zácpě a podporuje zdravé fungování trávicího systému.
Bojuje proti nemocem
Ve 100 gramech černé moruše je asi 10 miligramů vitaminu C. Vitamin C je jednou z našich nejdůležitějších zbraní, které je třeba chránit před Covid-19. Proto je černá moruše pro nás skvělým zdrojem vitaminu C, který chrání naši imunitu s příchodem léta a snižováním zákazů. Černá moruše předchází cukrovce a eliminuje anémii.
Omlazuje a zkrášluje
Vitamin C a železo ve svém obsahu zmírňují únavu a činí pokožku hebkou a lesklou. Flavonoidy, které dávají černé moruše purpurově černou barvu, působí proti stárnutí. Je samozřejmé, že moruše černá hraje důležitou roli při ochraně zdraví úst a zubů svým obsahem vápníku.
Zabraňuje rakovině díky obsahu antioxidantů
Černá moruše chrání tělo před rizikem vzniku mnoha druhů rakoviny a podporuje hojení stávajících chorob. Díky silným antioxidačním vlastnostem a schopnosti bojovat proti volným radikálům, které mohou ucpat naše tepny, nachází krev příležitost pohodlně cirkulovat v našem těle.
Ničí cholesterol a chrání zdraví srdce
Černá moruše s 0 obsahem cholesterolu zabraňuje tvorbě krevních tuků díky vysokému obsahu vlákniny a velmi nízkému obsahu cukru. Díky obsahu vitamínů A, B, C, E a K reguluje hladinu cholesterolu v krvi, vyrovnává krevní tlak a předchází srážení. Předchází tak závažným srdečním a cévním onemocněním, jako je srdeční infarkt a mrtvice.
Buďte první kdo napíše komentář