Sporty, které by děti měly dělat podle svého věku

Liv Hospital Ortopedics and Traumatology Specialist Doc. Dr. Şenol Bekmez poskytla informace o tom, jaké sporty budou děti v kterém věku hrát.

Sportovní aktivity jsou velmi důležité pro tělesný, duševní a duchovní rozvoj dětí a pro prevenci obezity. Pro celoživotní zdraví je nutná pravidelná alespoň 1 hodina fyzické aktivity denně. Z dětí, které pravidelně sportují, vyrostou silnější, sebevědomější, týmovější a sebekáznivější jedinci. Liv Hospital Ortopedics and Traumatology Specialist Doc. Dr. Şenol Bekmez poskytla informace o tom, jaké sporty budou děti v kterém věku hrát.

Sport by měl být poučný a zábavný

Každé dítě má své vlastní fyzické vlastnosti a povahové vlastnosti. Je velmi důležité zvolit vhodnou sportovní aktivitu pro věk, fyzické vlastnosti a osobnost dítěte. Sporty, které v dětství zahrnují závody, se v posledních letech staly hlavním průmyslovým odvětvím. Tento konkurenční přístup, který je stresující a zaměřený na vítězství za každou cenu, může vystavit děti nezdravému prostředí. Přestože sport je pro psychický, fyzický a duševní vývoj dětí velmi důležitý, měla by být sportovní aktivita pro dítě zábavná a poučná a neměla by být konzumací dítěte a rodiny. V tomto ohledu je velmi důležité udržovat rovnováhu.

Děti do 5 let

Děti do 5 let mají neomezenou energii. Milují běh, skákání a hraní. Koordinace ruka-oko a dodržování pravidel však u dětí v této věkové skupině ještě nejsou plně rozvinuty. Z tohoto důvodu by měly být zvoleny činnosti jako gymnastika, plavání a jízda na kole, které rozvíjejí hrubou motoriku, nemají komplikovaná pravidla a nemají časová omezení. Nemělo by se zapomínat, že činnosti, které mají být v této věkové skupině prováděny, budou základem pro budoucí výběr sportovního odvětví.

Děti ve věku 5-12 let

Je velmi důležité vybrat sportovní odvětví vhodné pro stavbu těla a charakter dítěte u dětí ve věku od 5 do 12 let. Činnost, která je pro dítě příliš náročná a která není vhodná pro jeho věk a dovednosti, způsobuje nudu nebo ztrátu zájmu. Děti v této věkové skupině by měly být podporovány k účasti na týmových sportech. Pro rozvoj dětí školního věku jsou vhodné týmové sporty, jako je volejbal, basketbal a fotbal. Pro děti, které jsou více introvertní a nemají rádi týmové sporty, lze zvolit individuální sporty, jako je atletika, tenis, bojová umění, golf, jízda na koni atd. Dospívající jsou konkurenceschopnější. Zatímco děti této věkové skupiny se účastní aktivit, které zahrnují závody, některé z nich se mohou stát profesionály v různých sportovních odvětvích. Sporty, které v této věkové skupině zahrnují závody, by neměly mít možnost konzumovat dítě a rodinu.

Jaké jsou muskuloskeletální problémy spojené se sportem v dětství?

Vysoce náročné individuální nebo týmové sporty prováděné v dětství mohou v důsledku nadužívání způsobit poranění pohybového aparátu. Úrazy způsobené nadužíváním tvoří více než polovinu úrazů souvisejících se sportem na střední a střední škole. Vyskytuje se ve formě zánětu a poškození tkáně v připojovacích částech svalů a šlach ke kostem v důsledku opakovaných silných pohybů. V závislosti na aktivitě může dojít k nadměrnému zranění ramen, loktů, boků, kolen, kotníků a pat. Kromě toho jsou častým zraněním podvrtnutí kotníku, stresové zlomeniny nohou a kostí nohou, slzy menisku a poranění vazů v kolenním kloubu, svalové slzy, tenisový loket.