Případy Covid-2020, které jsou v našich životech od začátku roku 19, byly většinou pozorovány u dospělých. V posledních měsících se uvádí, že virus byl mutován, přenášel se rychleji a ovlivňoval děti. Riziko přenosu Covid-19 na děti je pro rodiny znepokojivé. Z tohoto důvodu je velmi důležité dodržovat pravidla masky, sociální vzdálenosti a čištění velmi opatrně. Kromě toho je nutné věnovat zvláštní pozornost jejich stravě. Jak by tedy měly být děti krmeny proti Covid-19? Istanbul Rumeli University, Katedra výživy a dietetiky, Dr. Dietolog Gonca Güzel Ünal uvedl pravidla, která je třeba vzít v úvahu ohledně výživy dětí.
ZA VELKOU VODU
Měl by pít hodně vody, aby otevřel dutiny. Čištění nosu slanou vodou je prospěšné. Nosní koupele lze provádět s produkty obsahujícími vědecky ověřené povrchově aktivní látky, aby se zabránilo chronické sinusitidě. Tím se uvolní postnasální kapání a dutiny.
Jíst hodně zeleniny a ovoce
Pro vyvážení imunitního systému by měly být pro děti připraveny výživové programy obsahující velké množství zeleniny a ovoce a měl by být zvýšen jejich příjem antioxidantů a vlákniny. Kvasené výrobky, marinády, kefír a domácí jogurt jsou velmi užitečné pro střevní mikroflóru u dětí.
ZVÝŠTE VITAMIN D
Ve studii Covid-trial bylo shledáno, že vitamin D je důležitý při ochraně proti Covid-19. Dětem by měly být podávány doplňky vitaminu D a měly by být vytahovány na čerstvém vzduchu a na slunci.
NEKONZUMUJTE BALENÉ VÝROBKY
Studie prokázaly, že sladká strava snižuje imunitu proti Covid-19. Z tohoto důvodu je nutné se vyvarovat konzumace cukru a balených výrobků u dětí.
Jezte bílkoviny
Důležité jsou také vitamíny a minerály zinku, vitaminu C a selenu, které podporují dostatečnou imunitu k ochraně proti Covid-19. Je nutné konzumovat dostatek ořechů, ovoce a zeleniny, bílkovin. Limonády, pomerančový džus, čaj z medové máty, zázvorový čaj patří mezi nápoje, které mohou děti konzumovat. Na podporu žaludeční kyseliny lze před jídlem vypít 1 čajovou lžičku vody z jablečného octa a k podpoře žaludeční kyseliny při jídle lze použít domácí řepu a kysané zelí.
VYBERTE SI PÁRU NEBO ŘÍZENÍ PÁRY
Preferování metod vaření v páře nebo vaření při vaření jídla a vaření méně je prospěšné pro imunitu. Jíst hodně zeleniny, zdravých bílkovin a zdravých tuků, koření a fermentovaných produktů, jako je středomořská strava, je nezbytné pro dobrý imunitní systém.
Buďte první kdo napíše komentář