Hypertenze, která může při neléčení dokonce způsobit smrt, nadále ohrožuje jednoho ze tří lidí v naší zemi! Podle údajů Světové zdravotnické organizace; Na světě žije více než 3 miliardy pacientů s hypertenzí a přibližně 1.5 milionů lidí každoročně umírá na nemoci způsobené vysokým krevním tlakem. Navíc dochází k nárůstu pacientů s hypertenzí v důsledku pandemie.
Acıbadem Dr. Sinasi Can (KadıköySpecialista na nemocniční kardiologii Prof. Dr. Metin Gürsürer poukázal na to, že zvýšený stres z důvodů, jako je úzkost z nemoci během pandemického procesu, ztráta příbuzných a finanční potíže, je důležitým faktorem při nárůstu případů hypertenze, „zdá se, že stres je spouštěcím faktorem, i když není to trvalá příčina hypertenze sama o sobě. „Některé změny životního stylu, jako je kouření a užívání alkoholu, nezdravá strava, přírůstek hmotnosti a nečinnost způsobené stresem v důsledku nepříznivých podmínek pandemie, mohou vést k hypertenzi. Co by se tedy mělo dělat a čeho je třeba se vyvarovat, abychom udrželi krevní tlak pod kontrolou v pandemii? Specialista na kardiologii Prof. Dr. Metin Gürsürer vysvětlil 7 pravidel, kterým bychom měli během pandemického procesu věnovat pozornost proti hypertenzi; učinil důležité návrhy a varování.
Zůstaňte na ideální váze
Vztah mezi obezitou a hypertenzí je stále předmětem, který je nadále zkoumán. Předpokládá se, že negativní účinek obezity na chemické reakce v těle spouští hypertenzi.
Nekuřte a nepijte alkohol
Kouření má hypertenzní účinek, zejména stimulací sympatického nervového systému. Má nepříznivé účinky na centrální krevní tlak díky účinkům, které zvyšují vaskulární ztuhlost a rychlost pulsních vln.
Omezte sůl
„Sůl zvyšuje krevní tlak kvůli sodíku v ní,“ řekl profesor. Dr. Metin Gürsürer pokračuje následovně: „Přebytek sodíku způsobí zvýšení objemu v žíle. Po nějaké době tato situace vede ke zvýšení krevního tlaku. Buďte opatrní při konzumaci všech potravin, které obsahují sodík, nejen soli. “
Jezte stravu přátelskou k srdci
Zdravá a vyvážená strava hraje důležitou roli při lepším udržování funkcí těla. Pro zdravou chemickou reakci je nezbytný dostatečný příjem nezbytných živin v těle.
Cvičit pravidělně
Ačkoli ve studiích není jasné, jaký mechanismus pravidelného cvičení snižuje krevní tlak; Bylo pozorováno, že hodnoty krevního tlaku byly nižší u aktivních lidí, kteří pravidelně cvičili. 5-6 dní v týdnu, 30-40 minut svižné chůze splní pohybové potřeby vašeho těla.
Dávejte pozor na své spánkové vzorce
Specialista na kardiologii Prof. Dr. Metin Gürsürer uvedl, že spánek ovlivňuje funkce autonomního nervového systému a fyziologické události, které ovlivňují krevní tlak v těle, „Zejména u lidí středního věku byl pozorován vztah mezi zkrácením doby spánku a zvýšením krevního tlaku.“ říká.
Zvládněte stres
Ačkoli stres přímo nevede k hypertenzi, krevní tlak se může během stresujících období dočasně zvýšit. Hormony vylučované v našem těle během stresujícího procesu zvyšují naše kardiovaskulární riziko poškozením cév. Stres může navíc vést k chybným životním návykům, jako je kouření a užívání alkoholu, nezdravá strava, přírůstek hmotnosti a nečinnost, což jsou rizikové faktory hypertenze. Může tedy být spouštěcím faktorem hypertenze. Činnosti snižující stres pomáhají snižovat krevní tlak uvolněním našeho těla.
Nepřestávejte užívat léky
Specialista na kardiologii Prof. Dr. Metin Gürsürer uvedl, že neexistuje žádný vztah mezi hypertenzí a rizikem nákazy přípravkem Covid-19. „Souvislost mezi hypertenzí a přípravkem Covid-19 si nadále udržuje svou složitost. Zatím není jasné, kolik má hypertenze samotná v průběhu léčby přípravkem Covid-19 a jak ovlivňují průběh onemocnění další zdravotní problémy doprovázející nebo způsobené hypertenzí. “ říká. Studie navíc ukázaly, že se nezvyšuje riziko vzniku Covid-19 kvůli lékům užívaným pacienty léčenými hypertenzí a bylo schváleno asociacemi pro hypertenzi. Specialista na kardiologii Prof. Dr. Z tohoto důvodu Metin Gürsürer uvedl, že pacienti s hypertenzí by měli během pandemického procesu i nadále pravidelně užívat své léky, přičemž řekl: „Protože narušení léčby drogami může způsobit vážné obrázky“.
Jedno měření nestačí
Když se naše srdce stahuje, vytváří tlak a s tímto tlakem se krev přenáší do těla tepnami. Výsledky dvou sil jsou patrné z měření krevního tlaku. Za prvé, když je krev pumpována ze srdce do našeho těla, je tlak vyvíjený na cévní stěnu systolický tlak (vysoký krevní tlak); druhá je hodnota tlaku na cévní stěně, diastolický tlak (malý krevní tlak), když se srdce uvolní. Hodnota pozorovaná při měření krevního tlaku nad 2 mmHg / 130 mmHg se nazývá „hypertenze“. „Skutečnost, že se vaše hodnoty krevního tlaku při jednom měření trochu zvýšily, však neznamená, že máte hypertenzi,“ uvedl kardiologický specialista Prof. Dr. Metin Gürsürer pokračuje ve svých slovech následovně: „Pro stanovení diagnózy lékař obvykle používá zařízení na měření krevního tlaku k měření krevního tlaku v pravidelných intervalech po dobu 80 hodin. Váš vysoký krevní tlak ve všech měřeních naznačuje, že možná trpíte hypertenzí. “
Buďte první kdo napíše komentář