Bohužel ve společnosti panuje důležitá mylná představa o vitaminech a minerálech a všichni členové rodiny mohou užívat zakoupený vitaminový doplněk.
Lékárník Ayşen Dincer zdůraznil, že potřeby vitamínů a minerálů u dětí, dospívajících, dospělých a starších lidí se liší a tato situace se také liší podle pohlaví, a připomíná, že při užívání vitaminu a alkoholu je třeba užívat multivitamíny přizpůsobené věku, pohlaví a potřebám. minerální podpora.
Pravidelná a správná výživa má pro naše zdraví velký význam, ale jen málo z nás to dokáže. Z tohoto důvodu nemůžeme uspokojit naše každodenní potřeby vitamínů a minerálů. Nedostatek vitamínů a minerálů může způsobit únavu, ztrátu síly, problémy se zaměřením, svalové křeče i vážné zdravotní problémy. Lékárník Ayşen Dincer zdůrazňuje, že denní potřeby vitamínů a minerálů musí být uspokojeny multivitamíny, říká: „Toto doporučení týkající se vitaminových minerálů by mělo odpovídat pohlaví, věku a potřebě.“
Tvrdí, že chápání toho, že jeden vitamin je dostatečný pro celou rodinu, je velmi mylné, Pharm. Večeře nám připomíná, že pokud se každý liší kalorií, stravou a genetikou, nemohou být vitamíny, které potřebují, stejné. S upozorněním na skutečnost, že děti, dospívající, dospělí a starší lidé by měli také užívat různé dávky vitamínů, Pharm. Večeře pokračuje: „Vzpomeňte si na pětiletého chlapce. Jelikož je ve věku vývoje, podpory, které potřebuje, se od vás velmi liší. Když stejné dítě dosáhne věku 5 let, bude potřebovat jinou podporu než pětiletá vitaminová minerální podpora. S věkem by se měl měnit nejen obsah multivitaminů, ale také jejich množství. Můžeme také uvést příklad železa na toto téma; Podle výživových referenčních hodnot potřebuje novorozenec 15 mg železa, dítě 5 mg… Pokud je tímto dítětem dospělá žena, je potřebné množství železa 0.3 mg. U těhotných žen může tato míra vzrůst na 11 mg. Když tedy dítě a žena užívají stejný vitamin, není možné, aby uspokojily jejich každodenní potřeby. Z tohoto důvodu musí být vitamíny stanoveny podle pohlaví, věku a potřeb. “
Buďte první kdo napíše komentář